Когда покупать новые матрасы и подушки

Нет строгого правила, когда заменять матрас , но у большинства из них продолжительность жизни около восьми лет. Некоторые эксперты говорят, что этот период короче, если вам больше 40 лет, потому что вашему организму может потребоваться лучшая основа для сна.

Лучший способ узнать, пережил ли ваш матрас свой день, - это оценить ваш комфорт и качество сна. Проверьте, нет ли потертостей или провисших пятен посередине или по краям, и убедитесь, что, когда ваш партнер двигается, ваше положение на кровати не нарушается. Если вы просыпаетесь уставшим или оцепеневшим, или если кровати в отеле вам кажутся очень уютными, это может указывать на то, что пора перемен.



Так же проверьте подушки на наличие комков и провисаний. Когда ты спишь, твой подушка должны поддерживать вашу голову и шею, позволяя им оставаться в нейтральном положении (без вытягивания или неловкости) во время сна. Многие врачи рекомендуют менять подушки каждые два года.

А пока держите матрас и подушки чистыми. Постирайте наматрасник в горячей воде. Вы также можете протереть сам матрас пищевой содой, чтобы удалить влагу, и пропылесосить его через день, или постирать с помощью средства, например, средства для чистки обивки. Большинство подушек можно стирать или пропускать через сушилку при высокой температуре, чтобы убить пылевых клещей.

  • Была ли эта статья полезна?
  • да Не