Снотворные средства для лечения бессонницы

Заявление об отказе от ответственности с медицинской точки зрения: содержимое этой страницы не следует воспринимать как медицинский совет или использовать как рекомендацию по лекарствам. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или менять текущую дозировку.



Проблемы со сном - обычное дело, и одно из самых распространенных нарушений сна - бессонница , что влияет от 10 до 30 процентов взрослых В Соединенных Штатах.

Бессонница возникает, когда у человека возникают проблемы с засыпанием (начало сна) и / или с сном (поддержание сна), и эти проблемы вызывают сонливость, замедленное мышление или другие нарушения в течение дня. Бессонница часто связана с недосыпание , что может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья.



Чтобы справиться с бессонницей, многие люди обращаются к снотворным. К ним относятся рецептурные препараты, лекарства, отпускаемые без рецепта, и диетические добавки. У каждого снотворного средства от бессонницы есть потенциальные преимущества и недостатки, поэтому важно, чтобы люди были проинформированы о вариантах лечения и обсудили с врачом лучший вариант в их личной ситуации.

Насколько часто используются снотворные от бессонницы?

Связанное чтение

  • женщина не спит в постели
  • старший спящий
  • Бессонница
Снотворные или другие снотворные - частый компонент лечения бессонницы. Исследования показали, что показатели использования снотворных постоянно растут, и в одном исследовании оценивается около 19% взрослых прием хотя бы одного снотворного за последний месяц.

Данные CDC показывают, что многие взрослые часто принимают снотворные с более 8% взрослых использовать снотворное не менее четырех раз за предыдущую неделю. Использование рецептурных лекарств от бессонницы увеличился среди пожилых людей , в том числе среди людей без официального диагноза бессонницы.

Это исследование также отражает тенденцию к более широкому использованию снотворных, отпускаемых без рецепта (OTC), а также пищевых добавок, таких как натуральные снотворные. Например, исследование Consumer Reports показало, что около 20% взрослых сказали, что в прошлом году они использовали естественное средство для сна.

Как действуют снотворные от бессонницы?

Большинство снотворных от бессонницы действуют, потому что обладают седативным эффектом, а это значит, что они заставить вас чувствовать себя сонным . Эта сонливость может возникнуть быстро, чтобы помочь вам заснуть, или может иметь продолжительный эффект, чтобы облегчить сон в течение ночи.



Способ, которым снотворное оказывает седативное действие, зависит от его химического состава. В зависимости от того, как они действуют и как регулируются, снотворные от бессонницы можно разделить на несколько различных типов.

Какие виды снотворных от бессонницы?

Существует три типа снотворных от бессонницы: лекарства, отпускаемые по рецепту, лекарства, отпускаемые без рецепта, и пищевые добавки.

Отпускаемые по рецепту лекарства

Прежде чем отпускать рецептурный препарат, он должен быть одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), которое внимательно изучает данные научных исследований о его эффективности и безопасности. Как только лекарство будет одобрено, пациент должен получить рецепт от своего врача, чтобы получить лекарство в аптеке.

Различные классы лекарств вызывают сонливость в зависимости от их химического состава и того, как они влияют на мозг. Типы рецептурных лекарств, которые одобрены FDA для лечения бессонницы, включают:

  • Из наркотиков: Эти лекарства замедляют деятельность мозга, что вызывает седативный эффект.
  • Антагонисты рецепторов орексина: Эти препараты блокируют выработку орексина, химического вещества в мозге, которое заставляет вас чувствовать себя бдительным.
  • Бензодиазепины: Бензодиазепины похожи на препараты Z в том смысле, что они снижают активность мозга, вызывая сонливость. Это были одни из первых лекарств, отпускаемых по рецепту, которые использовались при бессоннице.
  • Агонисты рецепторов мелатонина: Этот вид лекарств повышает уровень гормона. мелатонин в организме, что способствует сонливости.
  • Антидепрессанты: Эти препараты были впервые разработаны для лечения депрессии, но позже было обнаружено, что они обладают седативным эффектом. Только один антидепрессант официально одобрен FDA для лечения бессонницы.

После того, как лекарство было одобрено FDA для одного применения, врачи могут назначить его при других состояниях, что известно как использование «не по назначению». Лекарства, такие как нейролептики и противосудорожные средства, иногда используются не по назначению при бессоннице, но данных об их безопасности и эффективности при лечении проблем со сном меньше.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Лекарства, отпускаемые без рецепта, можно приобрести без рецепта. Эти таблетки не проходят тот же уровень проверки FDA, что и лекарства, отпускаемые по рецепту, но они все равно должны соответствовать определенным нормативным стандартам прежде, чем их можно будет продать.

В состав снотворных средств, отпускаемых без рецепта, входят антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты часто используются для лечения аллергии, но из-за их седативного эффекта они также продаются как снотворные.

Антигистаминные средства для сна могут продаваться как однокомпонентные продукты, или антигистаминные препараты могут сочетаться с активными ингредиентами для лечения других проблем, таких как кашель, лихорадка или заложенность. При добавлении к другим химическим веществам безрецептурные снотворные часто маркируются как «PM».

Пищевые добавки

Хотя люди могут использовать их по состоянию здоровья, пищевые добавки не являются официальными лекарствами. Они не требует одобрения FDA значительно меньше внимания уделяется снотворным, продаваемым в качестве пищевых добавок.

Натуральные средства для сна , такие как мелатонин, валериана или кава, являются примерами пищевых добавок, облегчающих сон. Бренды могут создавать средства для сна, состоящие всего из одного ингредиента или смеси, поэтому на рынке существует огромное разнообразие этих средств для сна.

Среди видов снотворных от бессонницы пищевые добавки, как правило, имеют наименьшее количество доказательств из исследований, документирующих их преимущества и недостатки.

Каковы потенциальные преимущества снотворных от бессонницы?

Основное преимущество большинства снотворных заключается в том, что они вызывают сонливость, что позволяет вам больше спать. Они могут добиться этого, помогая вам заснуть и / или увеличивая шансы того, что вы проспите всю ночь.

За счет кратковременного улучшения сна многие средства для сна могут облегчить дневную сонливость и нарушение мышления, вызванное недосыпанием. Они могут помочь изменить график сна, позволяя вам начать путь к постоянному сну.

Тем не менее, большинство снотворных не предназначены для длительного использования. В результате лечение бессонницы часто сочетает в себе снотворное с практическими действиями, такими как улучшение гигиены сна , которые могут помочь вам получить качественный сон каждую ночь без приема снотворных.

Какие снотворные от бессонницы работают лучше всего?

Не у всех одинаковая реакция на снотворное, поэтому нет четкого правила, какое из них работает лучше всего. Вместо этого врачи предлагают лечение бессонницы в зависимости от конкретной ситуации пациента, включая симптомы и общее состояние здоровья.

Чтобы сделать эти предложения, врачи могут воспользоваться рекомендациями таких экспертных организаций, как Американская академия медицины сна (AASM). AASM организует группы экспертов по сну, которые анализируют существующие исследования и дают общие рекомендации относительно снотворных.

в последние рекомендации AASM для снотворных средств при бессоннице , рекомендуются определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, в зависимости от того, связана ли у человека проблема с засыпанием или поддержанием сна. Это связано с тем, что одни средства для сна действуют быстро и быстро изнашиваются, а другие начинают действовать медленно и действуют долгое время. AASM не рекомендует использовать безрецептурные снотворные и пищевые добавки, такие как мелатонин и валериана.

Получите самую свежую информацию о сне из нашего информационного бюллетеняВаш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня thesleepjudge.com.
Дополнительную информацию можно найти в нашем политика конфиденциальности .

Каковы потенциальные риски снотворных при бессоннице?

Потенциал побочные эффекты может варьироваться в зависимости от конкретного снотворного, а также от того, есть ли у человека какие-либо другие проблемы со здоровьем или лекарства, которые он принимает. В целом, есть потенциальные негативные эффекты, которые могут возникать практически со всеми снотворными, хотя вероятность этих эффектов может быть выше при использовании некоторых снотворных.

  • Сохраняющиеся эффекты на следующий день: 80% людей принимают снотворные говорят, что успокаивающий эффект может сохраняться после того, как они проснулись, вызывая чрезмерную сонливость или замедление мышления, когда человеку следует насторожиться. Эта проблема больше всего беспокоит людей, которые садятся за руль по утрам, и могут подвергаться более высокому риску автокатастроф.
  • Путаница или потеря координации: Сильный седативный эффект может вызвать у человека растерянность, головокружение или неспособность сосредоточиться. В результате они могут быть подвержены риску падений или других несчастных случаев прямо перед сном или ночью.
  • Аномальное поведение: После приема снотворных некоторые люди ведут себя странно, частично спят и не осознают своих действий. Такое поведение может варьироваться от простых вещей, таких как разговор, до более сложных действий, таких как лунатизм или попытки водить машину.
  • Аллергическая реакция: Эти реакции довольно редки, но у некоторых людей есть аллергические реакции на снотворные.
  • Взаимодействие лекарств: Снотворное средство может взаимодействовать с другими лекарствами и потенциально изменять их эффективность или то, как они влияют на организм.

В дополнение к этому общему списку потенциальных побочных эффектов существуют риски, которые существуют только при использовании некоторых снотворных. Например, некоторые снотворные могут оказывать пагубное воздействие на другие состояния здоровья. Некоторые лекарства от сна связаны с ухудшением симптомов депрессии, а седативные средства, отпускаемые по рецепту, могут вызвать подавление дыхания, что может усугубить апноэ во сне .

Многие снотворные могут вызывать привыкание. Это может привести к тому, что препарат будет приниматься слишком долго или в слишком высокой дозе, что увеличивает риск побочных эффектов.

Резкое прекращение использования некоторых снотворных может спровоцировать возобновление симптомов бессонницы или других симптомов отмены.

Поскольку они менее тщательно регулируются, пищевые добавки с большей вероятностью неправильно маркированная информация о дозировке или быть загрязнены химическими веществами, не указанными на бутылке .

Из-за возможности побочных эффектов важно поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо снотворные.

Каковы самые безопасные снотворные при бессоннице?

Не существует универсального самого безопасного снотворного. В зависимости от вашего личного состояния здоровья некоторые лекарства могут быть более или менее опасными, чем другие. Но это решение должен принимать медицинский работник, который может проанализировать вашу ситуацию и обсудить преимущества и риски конкретных снотворных в вашем уникальном случае.

Какое лучшее снотворное при бессоннице?

Никакое средство для сна - это серебряная пуля, и нет лучшего средства для сна для всех.

Вместо этого лучшее средство для сна от бессонницы - это то, которое наиболее полно соответствует вашим потребностям, включая характер вашей бессонницы, ваш возраст, общее состояние здоровья и любые другие лекарства, которые вы можете принимать. Принимая во внимание эти факторы, вы и ваш врач можете сравнить снотворные и их потенциальные преимущества и недостатки.

В некоторых случаях лучший способ лучше спать может вовсе не включать снотворное. Немедицинские методы лечения бессонницы часто бывают эффективными, и врач может рассмотреть ваши варианты как медицинского, так и немедицинского лечения и помочь вам решить, что лучше всего в ваших обстоятельствах. Улучшенная гигиена сна, в том числе соблюдение обычного режима сна и бодрствования, может быть альтернативным вариантом для людей, борющихся с проблемами сна.

Безопасны ли снотворные при бессоннице?

При приеме здоровыми взрослыми вспомогательные средства для сна обычно безопасны для кратковременного использования при условии, что они используются по назначению. Однако, учитывая возможность возникновения побочных эффектов, всегда безопаснее, независимо от типа снотворного, принимать его под руководством медицинского работника.

Чтобы снизить риск негативных последствий, важно безопасно принимать снотворные . Это означает, что нужно принимать их в нужное время и только в рекомендованной дозировке. Следует избегать дополнительных доз, даже если проблемы со сном продолжаются. Кроме того, снотворные не следует смешивать с другими седативными средствами, алкоголем или рекреационными препаратами.

У некоторых людей может быть повышенный риск приема снотворных при бессоннице. Примеры включают:

  • Пожилые люди: Проблемы дезориентации и риска падений от седативных препаратов делают некоторые снотворные опасными для пожилых людей.
  • Дети: Даже при более низких дозах у детей могут быть другие реакции на лекарства, чем у взрослых. Учитывая постоянное физическое и умственное развитие ребенка, эти реакции могут быть вредными для его здоровья.
  • Беременные и кормящие женщины: В зависимости от снотворного там могут быть риски для здоровья для женщины или ее ребенка, когда эти лекарства принимаются во время беременности или кормления грудью.

Людям из этих групп или тем, у кого есть сопутствующие заболевания, следует тщательно обсудить с врачом варианты лечения бессонницы, чтобы определить, есть ли для них безопасное снотворное.

  • Была ли эта статья полезна?
  • да Не
  • Рекомендации

    +13 источников
    1. 1. Бхаскар, С., Хемавати, Д., и Прасад, С. (2016). Распространенность хронической бессонницы у взрослых пациентов и ее связь с сопутствующими заболеваниями. Журнал семейной медицины и первичной помощи, 5 (4), 780–784. https://doi.org/10.4103/2249-4863.201153
    2. два. Бертиш, С. М., Херциг, С. Дж., Винкельман, Дж. У. и Бюттнер, К. (2014). Национальное использование рецептурных лекарств от бессонницы: NHANES 1999-2010. Сон, 37 (2), 343–349. https://doi.org/10.5665/sleep.3410
    3. 3. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (2019, 13 декабря). QuickStats: Процент взрослых в возрасте ≥18 лет, которые принимали лекарства, помогающие засыпать или более четырех раз за последнюю неделю, по полу и возрастным группам - Национальное опросное обследование по вопросам здоровья, США, 2017–2018 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968: 1150. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    4. Четыре. Альбрехт, Дж. С., Виквайр, Э. М., Вадламани, А., Шарф, С. М., и Том, С. Е. (2019). Тенденции в диагностике и лечении бессонницы среди получателей медицинской помощи, 2006-2013 гг. Американский журнал гериатрической психиатрии: официальный журнал Американской ассоциации гериатрической психиатрии, 27 (3), 301–309. https://doi.org/10.1016/j.jagp.2018.10.017
    5. 5. Лориа, К. (23 января 2019 г.). Действительно ли мелатонин помогает вам спать? Получено 22 октября 2020 г., из https://www.consumerreports.org/vitamins-supplements/does-melatonin-really-help-you-sleep/
    6. 6. АДАМ. Медицинская энциклопедия. (2020, 9 апреля). Лекарства для сна. Получено 7 декабря 2020 г. с https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000758.htm
    7. 7. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). (2017, 13 ноября). Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта (OTC): вопросы и ответы. Получено 7 декабря 2020 г. с https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    8. 8. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH). (2019, январь). Разумное употребление пищевых добавок. Получено 7 декабря 2020 г. с https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
    9. 9. Сатея, М. Дж., Байсс, Д. Дж., Кристал, А. Д., Нойбауэр, Д. Н., и Хилд, Дж. Л. (2017). Руководство по клинической практике фармакологического лечения хронической бессонницы у взрослых: Руководство по клинической практике Американской академии медицины сна. Журнал клинической медицины сна: JCSM: официальное издание Американской академии медицины сна, 13 (2), 307–349. https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    10. 10. Фицджеральд, Т., и Виетри, Дж. (2015). Остаточные эффекты снотворных обычно сообщаются и связаны с ухудшенными исходами среди пациентов с бессонницей в Соединенных Штатах. Нарушения сна, 2015, 607148. https://doi.org/10.1155/2015/607148
    11. 11. Эрланд, Л. А., и Саксена, П. К. (2017). Натуральные продукты и добавки с мелатонином: наличие серотонина и значительная вариабельность содержания мелатонина. Журнал клинической медицины сна: JCSM: официальное издание Американской академии медицины сна, 13 (2), 275–281. https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    12. 12. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). (2020, 8 октября). Испорченные средства для сна. Получено 7 декабря 2020 г. с https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    13. 13. Крили, К. Э. и Дентон, Л. К. (2019). Использование прописанных психотропов во время беременности: систематический обзор результатов беременности, неонатального и детского возраста. Науки о мозге, 9 (9), 235. https://doi.org/10.3390/brainsci9090235