Безрецептурные снотворные

Заявление об отказе от ответственности с медицинской точки зрения: содержимое этой страницы не следует воспринимать как медицинский совет или использовать как рекомендацию для каких-либо конкретных лекарств. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или менять текущую дозировку.



Многие люди принимают снотворное, чтобы быстрее заснуть и достаточно отдохнуть. Некоторые снотворные, такие как антагонисты рецепторов орексина и бензодиазепины, требуется рецепт врача . Другие типы снотворных доступны без рецепта и могут использоваться для лечения бессонница и другие проблемы со сном, но вы все равно должны проявлять осторожность и поговорить с врачом о факторах риска, побочных эффектах и ​​других потенциальных проблемах, прежде чем принимать эти лекарства в первый раз.

Какие безрецептурные снотворные доступны?

Хотя вы можете выбирать из десятков различных торговых марок, большинство безрецептурных снотворных попадают в одну из следующих категорий в зависимости от их химического состава. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом снотворного , независимо от того, требуется ли для этого рецепт.



Мелатонин

Мелатонин это естественный гормон, вырабатываемый в шишковидная железа головного мозга . В течение дня сетчатка воспринимает присутствие естественного света и дает сигнал мозгу выделять гормоны, такие как кортизол, которые вызывают чувство бодрствования и бодрствования. Когда к вечеру дневной свет тускнеет, шишковидная железа получает сигналы о высвобождении мелатонина, что заставляет вас чувствовать себя усталым и расслабленным.

Определенные факторы могут препятствовать или уменьшать производство мелатонина , например, воздействие света вечером, которое по существу сбивает мозг с толку, заставляя думать, что вы должны бодрствовать. Чтобы повысить уровень мелатонина, некоторые люди принимают добавки с мелатонином. Эти добавки могут быть сделаны из животных, микроорганизмов или, чаще всего, из синтетических компонентов.

Мелатонин может быть рекомендован или прописан при определенных условиях. К ним относятся нарушения циркадного ритма сна, которые снизить уровень мелатонина , например, нарушение фазы сна-бодрствования с задержкой или нарушение сменной работы, а также некоторые нарушения сна у детей. Мелатонин также может улучшить симптомы у путешественников, страдающих сменой часовых поясов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует мелатонин как диетическую добавку и не регулирует его так же строго, как другие виды лекарств. Врачи утверждают, что у некоторых людей мелатонин может вызвать аллергию. Люди с эпилепсией и те, кто принимает разжижающие кровь препараты, также должны находиться под медицинским наблюдением во время приема мелатонина, чтобы избежать потенциально опасных взаимодействий. Получите самую свежую информацию о сне из нашего информационного бюллетеняВаш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня thesleepjudge.com.
Дополнительную информацию можно найти в нашем политика конфиденциальности .

Дифенгидрамин

Дифенгидрамин - это Одобренный FDA антигистамин обычно продается под торговой маркой Benadryl. Его можно найти в широком ассортименте фирменных безрецептурных препаратов. обезболивающие или жаропонижающие препараты , включая Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM и ZzzQuil.



Лекарства с дифенгидрамином могут быть рекомендованы или прописаны при эпизодических приступах сонливости.

Эффективность дифенгидрамина как снотворного остается под вопросом. В некоторых исследованиях участникам вводили рекомендованную дозу 50 мг, и результаты показывают, что улучшения сна в лучшем случае ограничены. В то же время прием дифенгидрамина на ночь был связан с психомоторными нарушениями и уменьшением бодрствования на следующий день.

Некоторые исследования показали, что относительно большое количество пожилых людей могут хронически принимать лекарства с дифенгидрамином для лечения бессонницы или ухода за собой. Пожилые люди подвержены более высокому риску недостаточного или более низкого качества сна из-за неблагоприятных состояний здоровья, таких как гипертония, диабет, сердечные заболевания и инсульт. На пожилых людей в США приходится примерно 35% безрецептурных лекарств, а 12% взрослых в возрасте 65 лет и старше принимают снотворные, отпускаемые без рецепта.

Постоянный прием этих лекарств может быть проблематичным для пожилых людей, потому что наш метаболизм замедляется с возрастом, что увеличивает период полураспада лекарств и продлевает их действие. Это может привести к «остаточному седативному эффекту», если эти снотворные средства принимаются вечером.

Подростки и молодые люди также должны проявлять осторожность при приеме дифенгидрамина. FDA предупреждает, что дозы дифенгидрамина, превышающие рекомендуемые, могут привести к серьезные медицинские проблемы , включая судороги, сердечный приступ, кому и смерть. В последние годы многие молодые люди были госпитализированы после употребления чрезмерного количества дифенгидрамина в рамках «Benadryl Challenge», продвигаемой через платформы социальных сетей.

Доксиламин

Как и дифенгидрамин, доксиламин, также известный как сукцинат доксиламина, представляет собой антигистаминный препарат первого поколения, обладающий седативным действием. Доксиламин может служить краткосрочное лечение бессонницы или использоваться с противоотечными средствами для облегчения симптомов простуды, таких как чихание или заложенность носа. Он продается под торговыми марками, такими как Unisom SleepTabs, Medi-Sleep и Good Sense Sleep Aid, а также может быть активным ингредиентом обезболивающих и жаропонижающих лекарств.

Если вы принимаете доксиламин от бессонницы, и симптомы сохраняются более двух недель, вам следует обратиться к врачу по поводу других вариантов лечения. Аналогичным образом, доксиламин для подавления кашля и простуды не следует принимать дольше семи дней, если симптомы не исчезнут. На сегодняшний день выявлено 31 основное лекарственное взаимодействие с доксиламином, включая аспирин и ацетаминофен.

Как и в случае с дифенгидрамином, исследования показали, что пожилые люди часто принимают эти лекарства хронически. Это может привести к проблемам со здоровьем, особенно если человек также регулярно употребляет алкоголь.

Валериан

Валериана - это трава, которая продается и продается как пищевая добавка под названием «корень валерианы» и часто встречается в мягких седативных средствах, используемых для лечения бессонницы и беспокойства. Хотя функциональность валерианы до конца не изучена, исследователи полагают, что она взаимодействует с рецепторами ГАМК, серотонина и аденозина. До сих пор доказательства того, что валериана является эффективным средством от бессонницы, неубедительны.

Поскольку валериана является пищевой добавкой, она не подлежит оценке и одобрению FDA на том же уровне, что и другие виды снотворных. В результате состав таблеток корня валерианы может различаться в зависимости от марки. Высокие дозы валерианы на ночь связывают с утренней сонливостью, но стандартная доза 600 мг, похоже, не вызывает проблем со временем реакции, бдительностью или концентрацией.

Воздействие валерианы на нерожденный плод и младенцев требует дальнейшего изучения, поэтому беременным женщинам или кормящим матерям не следует принимать валериану, если они не находятся под наблюдением врача. То же самое и с детьми до 3 лет. Кроме того, валериана может взаимодействовать с другими снотворными и вызывать дополнительную сонливость на следующий день.

Вызывают ли безрецептурные снотворные побочные эффекты?

Хотя побочные эффекты безрецептурных снотворных зависят от определенных факторов, таких как доза и человек, принимающий их, эти лекарства связаны со следующим:

Безрецептурные снотворные Возможные побочные эффекты Взаимодействие с другими лекарствами
Мелатонин Депрессия, головокружение, энурез (ночное недержание мочи), чрезмерная дневная сонливость, головная боль и тошнота 7 умеренных взаимодействий
Дифенгидрамин Головокружение, нарушение координации, боли в эпигастрии и уплотнение бронхиального секрета 28 основных взаимодействий, включая ацетаминофен
Доксиламин Головокружение, сонливость, сгущение слизи в носу или горле, а также сухость во рту, горле и носу 31 основное взаимодействие, включая ацетаминофен и аспирин
Валериан Головная боль, расстройство желудка, когнитивная дисфункция, сухость во рту, чувство возбуждения или беспокойства, странные сны и дневная сонливость 3 основных взаимодействия, включая оксибат натрия и бупренорфин

Те, у кого бессонница и другие проблемы со сном могут потенциально выиграть от приема одного из этих лекарств. Однако, как и в случае с другими лекарствами, вам следует проявлять осторожность и поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные снотворные. Врач поможет вам понять возможные побочные эффекты и взаимодействие лекарств, а также альтернативные варианты лечения, которые могут вам помочь.

  • Была ли эта статья полезна?
  • да Не
  • Рекомендации

    +8 источников
    1. 1. Аулинас, А. (2019). Физиология шишковидной железы и мелатонин. Извлекаются из https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/
    2. два. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. (2019, октябрь). Мелатонин: что вам нужно знать. Получено 30 ноября 2020 г., из https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
    3. 3. Садегниат-Хагиги, К., Аминиан, О., Пурьягуб, Г., и Язди, З. (2008). Эффективность и снотворное действие мелатонина у медсестер, работающих посменно: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное испытание. Журнал циркадных ритмов, 6, 10. Получено из https://doi.org/10.1186/1740-3391-6-10
    4. Четыре. Альберт, С. М., Рот, Т., Тоскани, М., Витьелло, М. В., и Зи, П. (2017). Здоровье сна и надлежащее использование безрецептурных снотворных у пожилых людей - рекомендации рабочей группы геронтологического общества Америки. Геронтолог, 57 (2), 163–170. Извлекаются из https://doi.org/10.1093/geront/gnv139
    5. 5. Авраам, О., Шлейден, Л., и Альберт, С. М. (2017). Лекарства, отпускаемые без рецепта, содержащие дифенгидрамин и доксиламин, используемые пожилыми людьми для улучшения сна. Международный журнал клинической фармации, 39 (4), 808–817. Извлекаются из https://doi.org/10.1007/s11096-017-0467-x
    6. 6. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2020, сентябрь). FDA предупреждает о серьезных проблемах с высокими дозами лекарства от аллергии дифенгидрамин (Бенадрил). Получено 30 ноября 2020 г., из https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-warns-about-serious-problems-high-doses-allergy-medicine-diphenhydramine-benadryl
    7. 7. Национальная медицинская библиотека США. (2020, 30 ноября). Доксиламин. MedlinePlus. Получено 30 ноября 2020 г., из https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    8. 8. Управление диетических добавок Национального института здравоохранения. (2013, 15 марта). Валериан. Получено 30 ноября 2020 г., из https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian-HealthProfessional/