3-10 ноября 2019 года - Неделя предотвращения сонливого вождения®

ДЛЯ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНОГО РЕЛИЗА
[электронная почта защищена]

ВАШИНГТОН, округ Колумбия, 28 октября 2019 г .-- Национальный фонд сна (NSF) объявляет 3-10 ноября Неделя предотвращения сонливого вождения® .



Цель кампании NSF - уменьшить количество водителей, которые предпочитают водить машину, не выспавшись. Сонное вождение является причиной более 6400 смертей в США ежегодно. Эти сбои при засыпании часто возникают из-за того, что вы не высыпаетесь по собственному желанию. Миллионы американцев также испытывают чрезмерную сонливость в результате нарушений сна, таких как обструктивное апноэ во сне и нарколепсия. NSF призывает всех уделять приоритетное внимание сну и вождению, когда они бодрствуют и бодры.

Более чем каждый четвертый американец не высыпается большую часть ночей, что отрицательно сказывается на их здоровье, производительности и безопасности. Недостаток сна снижает способность водителя безопасно управлять автомобилем. Ухудшение от потери сна сравнимо с алкогольной интоксикацией с 24-часовым непрерывным бодрствованием, что приводит к нарушениям нейроповеденческих функций, аналогичным тому, что вызвано концентрацией алкоголя в крови 0,10 г / дл. Как и алкоголь, недосыпание ухудшает суждение и принятие решений, а водители переоценивают свои способности. По иронии судьбы, вместо того, чтобы замедлять время отклика для сохранения точности, недосыпающие люди часто увеличивают скорость за счет того, что делают больше ошибок (то есть становятся «быстрыми и небрежными») и идут на больший риск.



В Отчет NSF Drowsy Driving Consensus Working Group за 2016 год опубликовано в Журнал здоровья сна пришел к выводу, что лишение сна лишает автомобилистов способности управлять автомобилем. В частности, здоровые водители, которые спали два часа или меньше в предшествующие 24 часа, не подходят для управления автомобилем. Они также согласились с тем, что большинство здоровых водителей, скорее всего, будут ослаблены, если спят всего 3-5 часов в течение предшествующих 24 часов.

Логотип компании UPS

NSF присоединился к кампании этого года: UPS . UPS стремится к безопасному вождению и безопасности дорожного движения, и в течение недели будет прилагать особые усилия для вождения в сонном состоянии. NSF приглашает компании, работающие в сфере транспорта, безопасности и гостеприимства, содействовать предотвращению вождения в сонном состоянии с 3 по 10 ноября.

Присоединяйтесь к NSF, чтобы избавиться от сонного вождения уже сегодня. Получите доступ к образовательным ресурсам по профилактике сонливого вождения сегодня на drowsydriving.org . Делитесь цифровыми активами и сообщениями кампании в социальных сетях с помощью хэштега # Alert2Drive .

О Национальном фонде сна
NSF направлен на улучшение здоровья и благополучия посредством просвещения и пропаганды сна. Фонд NSF, основанный в 1990 году, стремится к совершенствованию теории, исследований и практики в области здоровья сна.



Рекомендации
1. Макнайт-Эйли, Л.Р., Лю, Ю., Перри, Г.С. и др. Ощущение недостаточного отдыха или сна среди взрослых - США, 2008 г. MMWR . 2009 58: 1175-1179
2. Чейслер, К.А. Продолжительность, время и качество сна имеют жизненно важное значение для здоровья, работоспособности и безопасности. Здоровье сна . 2015 1: 5–8
3. Пауэлл, Н.Б., Шехтман, К.Б., Райли, Р.В., Ли, К., Трэлл, Р., Гийемино, К. Дорога к опасности: сравнительные риски вождения в сонном состоянии. Ларингоскоп . 2001 111: 887–893
4. Ли М.Л., Ховард М.Э., Хорри М.Дж. и др. Высокий риск аварийного вождения после работы в ночную смену. Proc Natl Acad Sci. 2016 113: 176–181
5. Roehrs, T., Burduvali, E., Bonahoom, A., Drake, C., and Roth, T. Этанол и потеря сна: «дозовое» сравнение негативных эффектов. Спать . 2003 26: 981–985
6. Верстер, Дж. К., Тайярд, Дж., Сагасп, П., Оливье, Б., и Филип, П. Продолжительное вождение в ночное время может быть так же опасно, как и вождение в состоянии алкогольного опьянения. J Сон Res . 2011 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S.B., Wyatt, J.K., Cheisler, C.A., и Dijk, D.J. ЭЭГ и глазные корреляты циркадной фазы мелатонина и снижения работоспособности человека во время потери сна. Am J Physiol . 1999 277: R640 – R649
8. Bocca, M.L. и Дениз, П. Влияние полного лишения сна на отключение пространственного внимания, оцениваемое по саккадическим движениям глаз. Клин нейрофизиол . 2006 г. 117: 894–899
9. Венкатраман В., Чуах Ю.М., Хюттель С.А. и Чи М.В. Недостаток сна повышает ожидание выгод и снижает реакцию на потери после принятия рискованных решений. Спать . 2007 30: 603–609
10. Доусон Д. и Рид К. Усталость, алкоголь и нарушение работоспособности. Природа . 1997 г. 388: 235
11. Бабкофф, Х., Цукерман, Г., Фостик, Л., и Бен-Арци, Э. Влияние суточного ритма и 24-часового лишения сна на суждение о дихотическом временном порядке. J Сон Res . 2005 14: 7–15
12. Киллгор, У.Д., Килгор, Д.Б., Дэй, Л.М., Ли, К., Камимори, Г.Х., и Балкин, Т.Дж. Влияние 53-часового лишения сна на моральное суждение. Спать . 2007 30: 345–352
13. Андерсон, К., Дикинсон, Д.Л. Торговля и доверие: влияние 36-часового лишения сна на социально интерактивные решения. J Сон Res . 2010 19: 54–63
14. Киллгор, У.Д., Балкин, Т.Д., и Везенстен, Нью-Джерси. Нарушение принятия решений после 49 часов лишения сна. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Горовиц, Т.С., Кейд, Б.Е., Вулф, Дж. М., и Чейслер, К.А. Поиск днем ​​и ночью: разделение эффектов циркадной фазы и времени бодрствования на зрительное избирательное внимание и бдительность. Psychol Sci. 2003 14: 549–557
16. Маккенна, Б.С., Дикинсон, Д.Л., Орфф, Х.Д., и Драммонд, С.П. Влияние недосыпания в течение одной ночи на решения об известном и неоднозначном риске. J Сон Res . 2007 16: 245–252
17. Килгор У.Д., Грюгл Н.Л., Балкин Т.Дж. Азартные игры при недостатке сна: не делайте ставки на стимуляторы. Chronobiol Int. 2012 29: 43–54