Безвреден ли храп?

Храп встречается примерно у 57% взрослых мужчин и 40% женщин. Из этих, одна четверть считаются привычными храпящими. О 10-12% детей также храпят. Сам по себе храп обычно считается безвредным - хотя и очень разрушительным - явлением, но для некоторых людей он указывает на более серьезное основное заболевание или нарушение сна.



Когда обращаться к врачу по поводу храпа

Храп происходит, когда воздушный поток заблокирован или ограничен в носоглотка , область верхних дыхательных путей, расположенная за носом. Ткани в дыхательных путях трепещут и ударяются друг о друга, создавая характерный звук храпа, который может варьироваться от легкого и едва слышимого до тяжелого и разрушительного.

Для некоторых людей сильный храп указывает на наличие апноэ во сне нарушение дыхания во сне, из-за которого люди задыхаются или задыхаются во сне. Храп считается главным симптомом обструктивное апноэ сна (СОАС) , состояние, приписываемое физической блокаде, которая ограничивает дыхательную активность в верхних дыхательных путях.



Грубо 2-9% взрослых жить с OSA. Эпизоды, связанные с полной потерей воздушного потока, называются апноэ, а эпизоды с уменьшенным воздушным потоком - гипопноэ. Апноэ и гипопноэ возникают от 5 до 15 раз в час у людей с легким СОАС, от 16 до 30 раз в час у людей с умеренным СОАС и более 30 раз в час у людей с тяжелым СОАС.

Принимая во внимание, что каждое апноэ обычно длится не менее 30 секунд, даже легкий OSA может быть разрушительным для спящего и любого, кто разделяет их кровать. Храп может сопровождать эпизоды апноэ-гипопноэ или возникать самостоятельно в ночное время. Еще одним распространенным симптомом СОАС является чрезмерная дневная сонливость из-за недостаточного отдыха.

Факторы риска ОАС включают:

  • Ожирение : Люди с ожирением могут быть восприимчивы к СОАС, если у них есть жировые отложения на шее, ограничивающие верхние дыхательные пути.

Связанное чтение

  • человек гуляет по парку со своей собакой
  • врач разговаривает с пациентом
  • женщина выглядит уставшей
  • Увеличенные миндалины или аденоиды : Поскольку миндалины и аденоиды расположены вокруг верхних дыхательных путей, они могут блокировать верхние дыхательные пути, если они достаточно большие. Многим детям с ОАС удаление миндалин и / или аденоидов поможет облегчить симптомы.
  • Эндокринные расстройства : Эндокринная система выделяет гормоны, которые могут мешать дыханию во время сна. Гипотиреоз, состояние, характеризующееся низким уровнем гормона щитовидной железы, и акромегалия, вызывающая высокий уровень гормона роста, связаны с апноэ во сне. Гипогонадизм, состояние с пониженной выработкой тестостерона, при лечении заместительной терапией тестостероном может усугубить апноэ во сне у мужчин.
  • Генетические синдромы : Некоторые генетические синдромы влияют на структуру лица и челюсти, что приводит к ограничению проходимости дыхательных путей. Некоторые примеры включают расщелину губы и неба, синдром Дауна и синдром врожденной центральной гиповентиляции.

На основании тестирования не менее пяти эпизодов апноэ-гипопноэ в час, примерно 24% мужчин и 7% женщин живут с апноэ во сне. Считается, что люди с ожирением и пожилые люди подвергаются повышенному риску СОАС. Также считается, что употребление алкоголя или седативных препаратов перед сном может усугубить симптомы СОАС.

Центральное апноэ сна , который возникает, когда мозг не может должным образом сигнализировать мышцам, контролирующим дыхание, также может вызывать храп, но это встречается реже. Другое нарушение сна, синдром сопротивления верхних дыхательных путей, может вызывать храп из-за ограничения дыхательных путей, но не включает эпизоды апноэ или гипопноэ. Кроме того, бруксизм, связанный со сном - также известное как ночное скрежетание зубами - связано с храпом, особенно у детей.



К любому нарушению сна следует относиться серьезно. Если вы или ваш партнер обеспокоены сильным храпом, вам следует назначить визит к врачу, чтобы обсудить ситуацию. Люди с СОАС часто получают пользу от постоянное положительное давление воздуха (CPAP) терапия, при которой воздух под давлением с заданной скоростью облегчает дыхание в ночное время.

Другие причины храпа

Хотя храп не обязательно указывает на наличие нарушения сна, он может нарушить сон вам и вашему партнеру. Храп связан с ожирением и пожилым возрастом даже у тех, у кого нет симптомов апноэ во сне. К другим факторам риска храпа относятся: Получите самую свежую информацию о сне из нашего информационного бюллетеня.Ваш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня thesleepjudge.com.
Дополнительную информацию можно найти в нашем политика конфиденциальности .

  • Потребление седативных средств, таких как алкоголь и снотворные.
  • Хроническая заложенность носа или заложенность носа
  • Относительно небольшая или смещенная челюсть
  • Беременность
  • Постменопаузальный статус

Еще одна частая причина храпа: спина , которые могут повлиять на дыхание, ограничивая проходимость дыхательных путей. Людям, которые храпят, часто рекомендуется спать на боку.

Как лечить храп

Вы можете уменьшить храп, сделав определенные изменения в образе жизни . К ним относятся похудение, отказ от алкоголя и седативных препаратов на ночь и постоянный сон на спине. Поскольку заложенность носа может вызвать дыхание, лечение с помощью противозастойных средств или спреев с кортикостероидами может быть эффективным, если ваш врач одобрил их.

Люди, которые обращаются к врачу по поводу храпа, могут быть обследованы на апноэ во сне. Обследование может включать осмотр носа и рта на предмет наличия физической непроходимости, а также других предупреждающих признаков, таких как носовые полипы, высокое или узкое сводчатое небо, смещение челюсти или увеличенные миндалины или аденоиды.

Каппы против храпа оказались эффективными для некоторых людей. Устройства для удержания языка (TRD) образуют уплотнение вокруг языка и удерживают его на месте. Эти приспособления могут уменьшить храп у людей, у которых во время сна язык часто срывается с глотки. Устройства для продвижения нижней челюсти (MAD) физически перемещают язык и челюсть вперед, обеспечивая максимальный поток воздуха.

В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Во время процедуры увулопалатофарингопластики удаляются язычок, нёбо и стенки глотки пациента, чтобы освободить больше места для верхних дыхательных путей. Однако эта процедура требует общей анестезии и может быть не самым практичным или экономически эффективным способом устранения храпа.

  • Была ли эта статья полезна?
  • да Не