Мне нужен жесткий или мягкий матрас?

Когда вы начнете покупать новый матрас, вы в первую очередь должны будете решить, какой твердости кровати вы хотите. Вы хотите, чтобы на ощупь была мягкая плюшевая ткань, которая будет максимально соответствовать вашему телу? Вы хотите более твердое ощущение, которое будет поддерживать вас, не допуская слишком большого погружения? Или, как многие спящие, вы хотите чего-то среднего?

Соображения по поводу сна

Выбор уровня жесткости - важный шаг в поиске матраса. Стойкость в некоторой степени субъективна, это означает, что то, что удобно для одного человека, может казаться слишком мягким или слишком твердым для другого. Чтобы найти правильный уровень твердости, соответствующий вашим потребностям, потребуется немного проб и ошибок, но, тем не менее, есть несколько важных вещей, которые нужно знать, когда приступаете к работе.



Предпочтения по комфорту
Это самый субъективный фактор. Что комфортно для вас и вашего партнера? Вы обычно предпочитаете мягкие кровати , твердые кровати , или где-то посередине? Сравните свой сон на нынешнем матрасе с тем, что вы спали в отелях или на других матрасах в прошлом.

Масса тела
Физические размеры и вес каждого спящего будут влиять на ощущения различных уровней твердости. Вообще говоря, люди тяжелее предпочитают более жесткие матрасы. Мягкая пена может слишком сильно впитаться для комфорта и адекватной поддержки. И наоборот, более легкие шпалы могут меньше погружаться в них и находить твердые кровати неудобно жесткими, поэтому они обычно предпочитают мягкие или средне жесткие варианты.

Положение сна
Положение, в котором вы обычно спите, также влияет на ваш комфорт на кроватях разной степени жесткости. Назад и спящие желудки предпочитают более жесткие матрасы, а боковые шпалы предпочитаю более мягкий вид. Эти предпочтения, конечно, не универсальны, но это хорошая отправная точка для рассмотрения.



Партнерские предпочтения
Если вы спите вместе с партнером или ребенком, вам нужно будет учитывать их предпочтения, вес, положение во время сна и многое другое, а также свои собственные. Много пары обнаруживают, что необходим какой-то компромисс, и в этом случае диапазон средней твердости (обычно 4-6 из 10) является наиболее универсальным. В ситуациях, когда предпочтения партнера полностью противоположны, может понадобиться специализированный матрас. Некоторые производители предлагают возможность индивидуальной настройки каждой стороны кровати, в то время как другие делают кровати с регулируемыми настройками жесткости, которые можно изменять по мере необходимости.

Рассмотрев все эти факторы вместе, вы сможете принять осознанное решение о том, какой матрас купить. Конечно, никакие исследования не сравнятся с фактическим испытанием вашей новой кровати. К счастью, сейчас большинство производителей предлагают тесты для сна в домашних условиях, которые позволяют тестировать матрас в течение 3 месяцев и более. Если кровать вам не подходит, как правило, вы можете вернуть ее и получить полную компенсацию. Получите самую свежую информацию во сне из нашей рассылкиВаш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня thesleepjudge.com.
Дополнительную информацию можно найти в нашем политика конфиденциальности .

Как измеряется прочность?

Жесткость матраса обычно измеряется по шкале от 1 до 10.



  • 1/10 - очень мягкий , тело погрузится глубоко. Очень немногие матрасы делают такими мягкими.
  • 2-3 / 10 - мягкий , тело значительно утонет. Обычно лучше всего подходит для тех, кто спит по бокам до 130 фунтов.
  • 4/10 - средне-мягкий , плюшевая поверхность с хорошей формой и меньшим провалом.
  • 5/10 - средний , баланс соответствия и твердости, с небольшой глубиной погружения.
  • 6/10 - средняя фирма , менее приспосабливаемый и более жесткий на ощупь.
  • 7-8 / 10 - фирма , без затопления, минимальное соответствие. Обычно предпочитают шпалы весом более 230 фунтов.
  • 9-10 / 10 - экстра фирма , очень твердая поверхность, не подходящая. Матрасов этой фирмы очень мало.

Подавляющее большинство матрасов имеют оценку от 4 до 7 из 10 по шкале жесткости. Это диапазон, который большинству людей кажется удобным. Специализированные производители предлагают очень мягкие и очень твердые кровати, но они встречаются гораздо реже.

Устойчивость против поддержки

Прочность и поддержка - два наиболее важных фактора нового матраса. Хотя их часто называют взаимозаменяемыми, это два различных фактора, которые важно рассматривать по отдельности.

Жесткость - это мера того, как ощущается поверхность кровати, когда спящий ложится. Он мягкий, твердый или что-то среднее? Тело опускается на поверхность или садится на нее?

Поддержка - это мера того, насколько хорошо матрас поддерживает тело, помогая поддерживать правильное выравнивание позвоночника. Кровать провисает или проседает? Обеспечивает ли он адекватную поддержку, чтобы уменьшить дискомфорт в местах общего давления?

Устойчивость и поддержка тесно связаны, но это разные факторы. Слишком жесткие или слишком мягкие матрасы не будут поддерживать некоторых спящих. Очевидный пример - слишком мягкая кровать, которая позволяет телу слишком сильно погружаться, чтобы получить адекватную поддержку. Это работает и в обратном направлении. Например, более легкие спящие могут обнаружить, что жесткие кровати не обеспечивают адекватной поддержки, поскольку они не обеспечивают достаточного прилегания, тем самым снижая комфорт и предлагая слишком сильный отталкивание для снятия давления на чувствительные области.

Хотя может показаться соблазнительным считать, что твердые кровати более удобны, чем мягкие, это не относится ко всем спящим.

  • Была ли эта статья полезна?
  • да Не