Лучшие подушки для беременных

Беременность тяжело сказывается на вашем теле. По мере того, как вы продвигаетесь в течение недель в первом, втором и третьем триместрах, скорее всего, появится физический дискомфорт. Это может сделать практически невозможным хороший ночной отдых, особенно если вы больше не можете спать на животе или спине. Но получая полный ночной сон так же, если не больше, важно, когда вы беременны.



Подушки для беременных могут принести столь необходимое облегчение недосыпающим беременным женщинам. Эти специализированные подушки предназначены для поддержки вашего растущего желудка, делая рекомендованное врачом положение для сна на боку немного более комфортным. Мы разберем подушку для беременных по форме и назначению и расскажем, как выбрать лучшую из них.

Лучшие подушки для беременных

  • Лучший в целом - Подушка для беременных Boppy Sliphibited Total Body
  • Лучшее значение - Подушка для беременных Nuvu Baby
  • Самый удобный - Подушка Tempur-Pedic BodyPillow
  • Лучше всего для тех, кто спит на боку - Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных
  • Самый универсальный - Подушка для сна Manta Sleep Body Pillow
  • Лучшая большая подушка для беременных - Подушка для беременных больших размеров Queen Rose

информация о продукте

Подушка для беременных Boppy Sliphibited Total Body

Лучший в целом



Подушка для беременных Boppy Sliphibited Total Body

Подушка для беременных Boppy Sliphibited Total Body Наполнять: 100% натуральный полиэстер Стойкость: Середина
Для кого это лучше всего:
  • Будущие матери во втором или третьем триместре
  • Спящие, которым нужна поддерживающая послеродовая подушка
  • Боковые шпалы
Особенности:
  • Длина 48 дюймов поддерживает боковые шпалы с головы до пят
  • По конкурентоспособной цене
  • Уникальная форма подходит для сна и отдыха
Подушка для беременных Boppy Sliphibited Total Body

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки Boppy.

Проверить лучшую цену

Подушка для беременных Boppy Slipcovered Total Body Pillow имеет универсальную форму, которую можно использовать как для сна, так и для отдыха. Подушка представляет собой одну длинную С-образную деталь, длина которой составляет 48 дюймов. Его конструкция особенно хорошо подходит для боковых шпал, так как обеспечивает поддержку всего тела.

Форма подушки также хорошо подходит для отдыха. Сидя, вы можете положить одну руку за поясницу для поддержки поясницы, а вторую положить под колени или на колени.

Подушка имеет высоту 8 дюймов и наполнена 100% натуральным полиэстером. Съемный чехол из 100% хлопка, который можно стирать в машине. Он имеет поддерживающий и прочный наполнитель, который должен обеспечивать будущим мамам адекватную поддержку, даже когда их дети растут. Он разработан для тех, кто спит во втором или третьем триместре, но также может принести облегчение послеродовым мамам.

Подушка для беременных от Boppy продается по конкурентоспособным ценам и включает годовую ограниченную гарантию. Покупатели, совершающие покупки через Amazon, получают бесплатную доставку и возврат, хотя покупатели на Гавайях и Аляске могут взимать дополнительную плату за доставку. Возвращенные подушки должны быть в новом или неиспользованном состоянии.



Подушка для беременных Nuvu Baby

Лучшее значение

Подушка для беременных Nuvu Baby

Подушка для беременных Nuvu Baby Наполнять: Альтернативные волокна полиэфирного пуха Стойкость: Средний мягкий
Для кого это лучше всего:
  • Спящие, которым нужна поддержка всего тела
  • Соискатели ценности
  • Покупатели, которым нужна универсальная подушка для сна и отдыха
Особенности:
  • Мягкий поддерживающий наполнитель из полиэстера
  • Большой дизайн поддерживает все тело
  • Может заменить необходимость в нескольких подушках
Подушка для беременных Nuvu Baby

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки Nuvu Baby.

Проверить лучшую цену

Подушка для беременных Nuvu Baby доступна в C- или U-образной форме. Оба варианта обеспечивают амортизацию всего тела, особенно для сна на боку. Дополнительная длина подушки для тела предназначена для поддержки головы, шеи, рук, живота и ног. Для беременных эта подушка может быть подходящей заменой при использовании нескольких подушек.

Подушка включает хлопковый чехол, который можно стирать в машине. Альтернативный пуховый наполнитель из полиэстера обеспечивает среднюю мягкость на ощупь, а спящие люди могут прилегать к подушке для дополнительного комфорта.

Подушка для беременных Nuvu Baby для всего тела имеет размеры 60 на 28 дюймов, и ее можно отрегулировать для различных положений для отдыха и сна. Универсальная форма позволяет покупателям использовать его во время беременности и в послеродовой период.

Подушка для беременных Nuvu Baby по конкурентоспособной цене может понравиться тем, у кого ограниченный бюджет. Подушка подлежит 30-дневной политике возврата Amazon.

Подушка Tempur-Pedic BodyPillow

Самый удобный

Подушка Tempur-Pedic BodyPillow

Подушка Tempur-Pedic BodyPillow Наполнять: Цельный кусок пены TEMPUR Стойкость: Средняя фирма
Для кого это лучше всего:
  • Боковые и задние шпалы
  • Лица, которым требуется сброс давления
  • Спящие, которым нравится плотная форма пены с эффектом памяти
Особенности:
  • Качественные материалы обеспечивают долговечность подушки
  • Пена TEMPUR заполняет подушки и опоры
  • Трикотажный чехол из полиэстера позволяет пене с эффектом памяти дышать
Подушка Tempur-Pedic BodyPillow

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки Tempur-Pedic.

Проверить лучшую цену

Будущие мамы, которым нужен комфорт и снятие давления, вероятно, найдут Tempur-Pedic BodyPillow хорошим выбором. Внутри подушки находится рукав из фирменной пены TEMPUR компании Tempur-Pedic, заполненный микроподушками формы. В результате получается подушка средней жесткости, которая реагирует на форму вашего тела и точки давления.

Его 48-дюймовая прямоугольная форма была разработана с учетом боковых шпал, хотя и тем, кто находится на спине, это тоже может понравиться. 7-дюймовый лофт поддерживает вашу шею и голову, а пена с эффектом памяти плотно прилегает к вашему телу.

Пена с эффектом памяти, как известно, сохраняет больше тепла, чем другие наполнители. Tempur-Pedic постаралась противостоять этому, создав трикотажное покрытие из полиэстера, которое обеспечивает повышенную вентиляцию. Чехол на молнии можно стирать в машине.

BodyPillow имеет цену выше средней. Тем не менее, Tempur-Pedic известен качественными продуктами, которые обычно имеют долгий срок службы. Доставка в континентальную часть США бесплатна, а с покупателей на Аляске и Гавайях взимается дополнительная плата. Хотя Tempur-Pedic не принимает возврат на свою подушку BodyPillow, она поставляется с 5-летней ограниченной гарантией.

Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных Sleep-On-Side

Лучше всего для тех, кто спит на боку

Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных Sleep-On-Side

Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных Sleep-On-Side Наполнять: 100% пенопласт Стойкость: Средняя фирма
Для кого это лучше всего:
  • Боковые шпалы
  • Будущие мамы, которым нужна подушка, которая подстраивается под их меняющееся тело
  • Спящие на спине, которые спят на боку во время беременности
Особенности:
  • Набор из трех предметов легко регулируется
  • OB-GYN разработан
  • Аккуратно упаковывается в переносную подставку для переноски
Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных Sleep-On-Side

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки Belly Bandit.

Проверить лучшую цену

Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных Sleep-on-Side имеет уникальный дизайн, который адаптируется к вашему изменяющемуся телу на протяжении всей беременности. В комплект подушки входят три предмета - две клиновые подушки разной формы и липучка, к которой они крепятся. Наполнитель подушки - 100% пенопласт, который смягчает и снижает давление.

Эта подушка, разработанная акушер-гинекологом, способствует циркуляции крови и кислорода от матери к ребенку. Более высокий клин расположен вертикально позади вас, чтобы вы не перекатывались на спину, а более плоский клин удерживает и поддерживает живот.

Его конструкция особенно полезна для тех, кто спит на спине, которые хотят перейти на боковой сон во время беременности. Вы можете настроить его в соответствии с изменяющимися размерами вашего тела, перемещая клиновидные подушки вдоль ремня на липучке по мере необходимости.

Подушка легко разбирается и упаковывается в прилагаемый дорожный футляр. Belly Bandit рекомендует мыть вручную съемный чехол из вискозы, спандекса и полиэстера. Покупатели во всех 50 штатах, потратившие более 50 долларов, имеют право на бесплатную доставку. Подушки в новом состоянии можно вернуть в течение 30 дней с момента покупки с полным возвратом средств за вычетом небольшой платы за обработку.

Подушка для сна Manta Sleep Body Pillow

Самый универсальный

Подушка для сна Manta Sleep Body Pillow

Подушка для сна Manta Sleep Body Pillow Наполнять: Полиэстер Стойкость: Середина
Для кого это лучше всего:
  • Спинки на боку, спине и животе
  • Люди с болями в суставах
  • Покупатели, которым нужна подушка для сна и отдыха
Особенности:
  • Большая U-образная форма поддерживает все тело спящего
  • Наполнитель из полиэстера для мягкой амортизации
  • Подлокотники подушки можно использовать как опору или подкладку.
Подушка для сна Manta Sleep Body Pillow

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки Manta Sleep.

Проверить лучшую цену

Те, кто хочет, чтобы подушка была достаточно универсальной для использования до, во время и после беременности, могут обнаружить, что подушка Manta Sleep Body Pillow отвечает всем требованиям. Подушка наполнена мягким полиэстером, который удобно выравнивает бедра и суставы. Хотя подушка особенно хорошо подходит для беременных, которым необходимо снять давление, Manta Sleep также рекомендует подушку для тела тем, кто страдает от радикулита, фибромиалгии, желудочного рефлюкса и боли в суставах.

Подушка довольно большая. Его U-образная форма имеет длину 60 дюймов и ширину 38 дюймов. Он обеспечивает поддержку всего тела и может использоваться как для сна, так и для отдыха. Каждая рука имеет контурную, эргономичную форму, которая одинаково хорошо работает как подушка или валик. Боковые шпалы плотно прилегают между двумя руками, в то время как шпалы на спине могут регулировать руки так, чтобы они лежали на боку или под коленями.

Чехол из 100% хлопка можно стирать и сушить в машине. Manta Sleep предлагает бесплатную доставку в континентальную часть США, а международная доставка в другие места начинается от 5 долларов. На Body Pillow предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег и 6-месячная ограниченная гарантия.

Подушка Queen Anne Pillow Company The Duke Recovery Pillow

Лучшая подушка для беременных

Подушка Queen Anne Pillow Company The Duke Recovery Pillow

Подушка Queen Anne Pillow Company The Duke Recovery Pillow Наполнять: Альтернативные волокна полиэфирного пуха Стойкость: Мягкая средняя фирма
Для кого это лучше всего:
  • Спящие, которые любят чувствовать поддержку с головы до пят
  • Тем, кому нужна поддержка для бокового сна
  • Покупатели ищут подушку большого размера
Особенности:
  • Уникальный U-образный дизайн
  • Подушка большого размера поддерживает все тело
  • Доступен в трех вариантах длины
Подушка Queen Anne Pillow Company The Duke Recovery Pillow

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки компании Queen Anne Pillow Company.

Проверить лучшую цену

Подушка для беременных Queen Rose Oversize имеет уникальную U-образную форму, которая удерживает спящего с головы до пят, а внутренние изгибы соответствуют форме тела беременной. Эта просторная подушка легко заменяет несколько подушек и обеспечивает полную поддержку головы, шеи, плеч, живота, спины и ног.

Большой дизайн позволяет пользователям растягиваться на этой подушке. Тем, у кого есть проблемы с привыканием к боковому сну, полноразмерная конструкция Queen Rose может облегчить отдых в этой рекомендованной врачом позе. Он доступен в трех вариантах длины: от 55 до 65 дюймов для высоких шпал или тех, кому нужна дополнительная поверхность для поддержки. Хотя это подходящий размер для кроватей размера «queen-size» и «king-size», кровать Queen Rose может быть немного громоздкой для матрасов меньшего размера.

Queen Rose бывает разных цветов. Съемный хлопковый чехол можно стирать в стиральной машине, что упрощает очистку. Однако внутренняя подушка слишком велика для стандартной стиральной машины.

Интерьер Queen Rose наполнен полиэфирным волокном, обеспечивающим средний уровень прочности и достаточную поддержку для большинства спящих. Несмотря на большие размеры, уникальный U-образный дизайн остается довольно универсальным. Этот прочный валик можно использовать не только для сна, но и для отдыха или кормления грудью.

Что такое подушка для беременных?

Подушка для беременных - это аксессуар для сна, предназначенный для поддержки меняющихся тел беременных, помогающих им занять удобное положение для отдыха и больше спать. Беременность создает большие нагрузки на организм, особенно по мере ее протекания. Дополнительный вес часто нагружает спину и суставы, включая бедра, колени и лодыжки. Это может вызвать ломоту и боли, которые затрудняют полноценный ночной отдых.

Подушки для беременных специально разработаны с учетом контуров тела беременной и обеспечивают поддержку там, где это больше всего необходимо. Эти подушки можно найти во многих различных формах и размерах, чтобы приспособиться к каждому положению во время сна и помочь предотвратить боли и боли. К наиболее распространенным типам относятся подушки для всего тела C- и U-образной формы, которые обеспечивают поддержку всего тела, и подушки с клином, которые можно использовать для стратегической поддержки одной области, например, средней части или спины.

Нужна ли мне подушка для беременных?

Хотя подушка для беременных не является необходимостью, она может быть подходящим выбором, если вы испытываете нарушения сна по мере прогрессирования беременности. Сон важен для вашего физическое здоровье , особенно когда ваше тело усердно работает, поддерживая рост другой жизни .

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, становится все труднее получить хороший сон. Будущие матери часто склонны к таким симптомам, как боли в спине и суставах, изжога и апноэ во сне . Эти симптомы могут ухудшиться, когда вы достигнете своего третий триместр .

Удобство в ночное время часто является ключом к тому, чтобы заснуть и уснуть. Вы можете попробовать добавить дополнительную амортизацию с помощью дополнительных стандартных подушек, но подушка для беременных специально разработана с учетом формы вашего беременного тела.

Как выбрать подушку для беременных

Если один или несколько из множества неудобств, связанных с беременностью, мешают вам полноценно выспаться, стоит подумать о подушке для беременных. Но при таком большом выборе, включая разные размеры, материалы и необычные формы, трудно понять, какая модель вам подойдет. Мы рассмотрим наиболее важные факторы, которые следует учитывать при выборе лучшей подушки для беременных.

Что следует учитывать при покупке подушки для беременных

Точное знание того, что искать в подушке для беременных, во многом будет зависеть от ваших личных потребностей, в том числе от того, где вам больше всего нужна поддержка, но некоторые свойства универсальны. Поскольку компании, производящие постельные принадлежности, не всегда используют простой язык для описания своей продукции, бывает трудно определить основные различия между моделями. Мы рассмотрим наиболее важные факторы, которые следует учитывать, чтобы вы могли найти подушку для беременных, которая подойдет вам.

Поза для сна
При выборе подушки будет учитываться предпочтительное положение сна. Во время беременности врачи рекомендуют спать на левом боку. По мере роста желудка сон на животе становится практически невозможным, а сон на спине может ограничить кровообращение. Сон на левом боку вызывает наименьшую нагрузку на ваше тело.

По этой причине большинство подушек для беременных, в том числе C-образные и U-образные подушки, предназначены для более комфортного сна на боку.

Лофт
Правильная подушка имеет решающее значение для здорового выравнивания позвоночника, а также помогает при храпе. Слишком толстая модель может подтолкнуть голову вверх, а слишком тонкая может привести к опусканию головы, что может способствовать сужению дыхательных путей и усилению храпа.

Идеальный лофт зависит в первую очередь от телосложения и положения сна. Спящим с широкими плечами и / или тяжелой головой обычно нужна более толстая подушка, чтобы заполнить пространство между матрасом и головой и шеей, обеспечивая при этом адекватную поддержку, а тем, у кого более узкие плечи и / или меньшая голова, часто требуется более тонкая модель для поддержки без чрезмерного подъема .

Поддерживать
Поддерживающая подушка для беременных во многом зависит от ее формы. Подушки для всего тела могут поддерживать несколько частей вашего тела, а модели большого размера по сути будут убаюкивать вас с головы до пят. Подушки меньшего размера, такие как клинья, могут быть более жесткими, но они поддерживают только одну область.

Уровень стойкости
Различные модели подушек обеспечивают разный уровень твердости. Подушки с наполнителем из полиэфирного волокна, как правило, более мягкие и являются хорошим вариантом, если вам нужна лишь небольшая дополнительная амортизация. Подушки на основе поролона обычно более жесткие и могут оказывать дополнительную поддержку пояснице и животу.

Сброс давления
Под сбросом давления понимается то, насколько хорошо подушка принимает форму вашего тела и уменьшает точки давления. Это особенно важно для беременных женщин, страдающих хроническими болями в теле.

Форма
Подушки для беременных обычно делятся на две основные категории: подушки для тела и подушки поддержки меньшего размера. Подушки для тела, в том числе подушки С- и U-образной формы, предназначены для поддержки головы, шеи, живота, спины и колен. Подушки для тела могут быть довольно громоздкими, но они облегчают сон на боку. Напротив, более мелкие опорные подушки, в том числе клиновидные, предназначены для обеспечения сосредоточенной поддержки одной области.

Цена
Подушки для беременных обычно стоят менее 100 долларов, но важно помнить, что цена - не единственный фактор, который следует учитывать. Хотя качество иногда может коррелировать с ценой, многие хорошо сделанные варианты подушек для беременных доступны по цене менее 50 долларов. Если у вас ограниченный бюджет, вы можете выбрать меньшую и менее дорогую опорную подушку, например клин .

Качественные материалы

Материалы влияют на долговечность подушки, воздухопроницаемость, уровень поддержки и твердость. Полиэстер является наиболее распространенным материалом, который используется как для покрытия, так и для наполнения подушек для беременных. Ткани и наполнители на основе полиэстера, как правило, доступны по цене, долговечны и могут иметь разные текстуры и уровни твердости. Пена - хороший выбор, если вы ищете подушку, которая обеспечивает более прочную поддержку в сочетании с уменьшением давления.

Формуемость
Поскольку ваше тело меняется во время беременности, важно учитывать каждый уровень комфорта, который может обеспечить ваша подушка. Некоторые материалы с большей вероятностью улучшат циркуляцию воздуха, чтобы предотвратить перегрев во время сна. Материалы на основе полиэстера часто являются воздухопроницаемыми, что делает их идеальными для подушек для тела для беременных. Пена с эффектом памяти, скорее всего, задерживает тепло и, как правило, больше подходит для подушек меньшего размера.

Формы подушек для беременных

Вы можете найти подушки для беременных самых разных форм. Форма подушки будет определять

тип поддержки, которую он предоставляет. Некоторые формы предназначены для поддержки всего вашего тела с головы до пят, в то время как модели меньшего размера поддерживают определенные области, такие как спина или живот. Вам нужно будет подумать, где вам больше всего нужна поддержка, чтобы выбрать форму, которая лучше всего подходит для вас. Мы подробнее рассмотрим наиболее распространенные модели подушек для беременных на рынке.

C-образный: Подушка такая длинная, тонкая и изогнутая. C-образная форма - один из самых универсальных стилей подушек для беременных. Он не очень громоздкий, а его форма позволяет расположить его по-разному в зависимости от того, где вам нужна поддержка. Вы можете разложить ее вдоль, чтобы создать подушку для всего тела, чтобы обнимать ее во время сна на боку, или сложите ее пополам и используйте для поддержки живота, спины, коленей или плеч.

Подушки клин: Подушки на танкетке - самый компактный стиль подушек для беременных. Хотя они не обеспечивают поддержку всего тела, вы можете использовать эти недорогие подушки для стратегической поддержки различных частей вашего тела. Они особенно полезны для поддержки живота и спины. Вы также можете соединить одну или несколько подушек-клина с подушкой для беременных большего размера для дополнительной поддержки.

U-образный: Подушки U-образной формы созданы для того, чтобы удерживать все ваше тело. Подушка этого типа обеспечивает надежную поддержку головы и шеи, а также обеих сторон тела, когда голова находится внизу буквы U. Несмотря на свою громоздкость, U-образная форма все же предлагает определенный уровень универсальности. На ранних сроках беременности вы можете комфортно спать на спине, а затем перейти на боковой сон с отличной поддержкой для живота, спины и колен.

Надувные подушки: Надувные подушки, как правило, являются самыми большими подушками для беременных и предназначены для тех, кто спит на животе. Если вы всю жизнь спите на животе, то внезапное изменение стиля сна в дополнение к другим неудобствам, связанным с беременностью, может оказаться трудным. Надувные подушки обеспечивают амортизацию всего тела с отверстием в центре, чтобы соответствовать животу.

Другие стили: Производители постельных принадлежностей могут проявить изобретательность, когда дело доходит до формы подушек для беременных, поэтому покупатели могут столкнуться с уникальными формами, которые не подходят ни к одной из вышеперечисленных категорий. Другие формы включают в себя каплевидную форму, выполненную как небольшую универсальную поддерживающую подушку, и форму штанги, предназначенную для сна на боку.

Материалы для подушек для беременных

Подушки для беременных могут существенно различаться по своему составу, в том числе по материалам, из которых изготовлен чехол и внутреннее наполнение. Тип используемого материала будет влиять на ощущение и характеристики подушки.

Многие храпящие находят облегчение в правильной подушке, поскольку она может изменить их положение. Поднятие головы и шеи часто заставляет гравитацию работать в пользу спящего, позволяя мышцам горла расслабиться, не блокируя дыхательные пути.

Мы хотим, чтобы вы высыпались как можно лучше под наблюдением врача. Поговорите со своим врачом, чтобы он помог определить причину вашего храпа и наметить план действий.

Наполнители подушек

Полиэфирное волокно Полиэфирное волокно - это высокий материал, сделанный из полиэстера. Его обычно используют в качестве наполнителя в подушках для беременных большего размера, поскольку он обеспечивает мягкий, но поддерживающий комфорт и достаточный воздушный поток. Наполнитель из полиэфирного волокна также относительно недорог, гипоаллергенен и легко чистится.
Пена памяти Пена с эффектом памяти известна своими превосходными контурирующими свойствами. Он адаптируется к изгибам тела, обеспечивая поддержку. Однако некоторые составы пены с эффектом памяти могут подавлять поток воздуха и сохранять тепло. По этой причине пену с эффектом памяти обычно используют для подушек меньшего размера, таких как клинья.
Пенопласт Пенопласт обеспечивает контур и поддержку, но имеет тенденцию быть более твердым и менее эластичным, чем пена с эффектом памяти. Это может привести к более надежной поддержке спины или живота.
Микрошарики Маленькие подушки для беременных могут быть наполнены микрогранулами. Этот материал изготовлен из небольших круглых кусочков полистирола и обеспечивает отличную форму.

Прокрутите L - R для получения более подробной информации.

Наволочки

Хлопок Хлопок - это дышащее натуральное волокно, которое легко чистить. Он впитывает влагу и обычно мягкий на ощупь. Многие высококачественные подушки для беременных имеют чехлы из органического хлопка.
Полиэстер Полиэстер - это очень универсальная синтетическая ткань. Производители могут создавать полиэфирные ткани с различной текстурой, а также с эластичной эластичностью, что хорошо для больших наволочек.

Прокрутите L - R для получения более подробной информации.

Другие советы по улучшению сна во время беременности

Подушка для беременных поможет вам найти удобное положение и легче уснуть. Однако на качество вашего сна влияет множество других факторов, включая положение сна, поверхность сна, общую гигиену сна и температуру в вашей комнате.

Сон на вашей стороне: Многие врачи рекомендуют будущим мамам спать на левом боку, так как они считают это положение для сна самым безопасным во время беременности. Сон на спине может ограничить кровоток , когда сон на правом боку может вызвать нагрузку на печень. С течением беременности спать на животе становится практически невозможно.

Сохраняйте прохладу в спальне: Есть свидетельства того, что сон в классная комната может помочь вам быстро заснуть. Вечером в организме происходит естественное снижение внутренней температуры, что является частью циркадного ритма. Имитируя этот эффект, установив термостат примерно на 65 градусов, вы можете быстрее заснуть.

Выберите правильный матрас: Хотя подушка поможет улучшить положение вашего тела во время сна, вам все равно нужно спать на поддерживающем матрасе. В лучшие матрасы для беременности как правило, предлагают отличное снятие давления и прохладную поверхность для сна, которая помогает предотвратить перегрев в ночное время.

Сосредоточьтесь на гигиене сна: Правильный гигиена сна это один из самых важных способов улучшить сон. Установление ночного режима, который поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну, может быть полезным для качества вашего сна во время беременности и в послеродовой период.

Часто задаваемые вопросы о подушках для беременных

Сколько стоят подушки для беременных?

Подушки для беременных обычно стоят от 30 до 70 долларов. В сравнении с стандартные подушки Подушки для беременных стоят относительно недорого, за которые часто стоит 100 долларов и более. Это полезно, так как вы можете использовать этот тип подушки только в течение короткого периода времени на поздних сроках беременности.

Меньшие модели подушек для беременных, как правило, дешевле, и вы можете найти подушки на танкетке по цене ниже средней. Более крупные модели, такие как подушки для беременных, как правило, немного дороже. Поскольку цена - не единственный показатель качества, имейте в виду, что вы все равно можете найти отличные подушки для беременных по доступной цене.

Как очистить подушку для беременных?

Некоторые подушки для беременных можно положить прямо в стиральную машину, но большинство из них имеют съемный чехол, который вы снимаете и постираете. Как и в случае с любым другим постельным бельем, перед покупкой важно учитывать, насколько легко чистить подушку для беременных.

Возможность поместить всю подушку в стирку гарантирует ее тщательную очистку, но не все стиральные машины могут вместить размер подушки для тела беременной. Съемные чехлы идеально подходят, если у вас есть стиральная машина меньшего размера, но их может быть трудно снять и снова надеть, если вы используете большую подушку или подушку необычной формы.

Какие подушки для беременных подходят при аллергии?

Подушка для беременных, которая способствует циркуляции воздуха и сделана из гипоаллергенных материалов, таких как альтернативный пух, пена с эффектом памяти или другие синтетические ткани, будет лучшим вариантом для страдающих аллергией. Аллергия обычно вызывается чувствительность к аллергенам такие как пылевые клещи, перхоть домашних животных, пыльца или плесень, и они могут существенно повлиять на качество сна.

Если вы склонны к аллергии, найдите подушку для беременных, которая не усугубит проблему. Пух и перья, как правило, вызывают раздражение при наличии аллергии. Синтетические материалы, такие как полиэстер и поролон, часто подходят людям, страдающим аллергией. Некоторые натуральные материалы также рекламируются как обладающие гипоаллергенными свойствами.

Плотный чехол может защитить подушку от впитывания аллергенов. Регулярная чистка подушки также поможет предотвратить накопление пылевых клещей, пыльцы, перхоти домашних животных и плесени.