Лучший матрас от боли в спине

Сон - это ключевое время для восстановления и обновления тела, но для слишком многих людей время, проведенное в постели, страдает от боли в спине. Людям с серьезной болью в спине может быть трудно получить качественный сон, а сон в неподдерживаемом положении может привести к утренним болям в спине.



Правильный матрас может помочь в обоих случаях. Для людей, которые уже страдают от проблем со спиной, качественный матрас часто может принести значительное облегчение и позволить им получить более глубокий и восстанавливающий сон. Для всех остальных матрас, который способствует выравниванию позвоночника, в первую очередь может помочь предотвратить возникновение боли в спине.

Однако часто находя идеальный матрас в море матрасы высшего качества кажется, легче сказать, чем сделать. На рынке представлены сотни товаров, поэтому выбор нового матраса может показаться сложной задачей. Наш гид по лучшим матрасам от боли в спине упрощает этот процесс. Мы перечисляем наши лучшие варианты поддерживающих матрасов и объясняем науку о боли в спине, сне и о том, как ваш матрас может помочь в обоих случаях.



Лучшие матрасы от боли в верхней и нижней части спины

  • Лучший в целом - Хеликс Миднайт Люкс
  • Лучшее значение - Нектар
  • Лучше всего для тех, кто спит на боку - WinkBed
  • Самый инновационный - Матрас для сна уровня
  • Самый удобный - Dreamcloud
  • Лучший сброс давления - Холостой гибрид
  • Лучшее охлаждение - Береза
  • Лучший родник - Отправка
  • Лучшая пена с эффектом памяти - Кокон холодный
  • Лучшее для тех, кто спит на спине - ПлюшевыеКровати Ботаническое Блаженство
  • Лучшая роскошь - Парашютный матрас

информация о продукте

Матрас Helix Luxe

Лучший в целом

Матрас Helix Luxe

Матрас Helix Luxe Ценовой диапазон: 995–2249 долларов США Тип матраса: Гибридный Стойкость: Мягкий (3), Средне-мягкий (4), Средне-жесткий (6), Жесткий (7), Жесткий (8) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: 15 лет, ограничено Гарантия: 15 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Тем, кто не уверен, какая твердость им лучше
  • Спальные места любого размера и положения для сна
  • Тем, кто склонен спать горячим
Особенности:
  • Система глубокого комфорта для точного согласования
  • Дышащий чехол Tencel и амортизирующая наволочка
  • Катушки с карманами обеспечивают воздушный поток, отскок и поддержку краев
Матрас Helix Luxe

* Получите скидку 100 долларов США + 2 бесплатные подушки Dream при покупке любого матраса. Используйте код: SLEEPFOUND100

Запросить предложение сейчас

Helix Sleep предлагает обширную линейку недорогих и роскошных гибридов, разработанных для конкретных людей в зависимости от их типа телосложения, положения сна и предпочтений твердости. Helix Midnight Luxe предлагает лучший баланс контуров и поддержки для облегчения боли в верхней и нижней части спины. Спящие на боку матрасы особенно должны быть удобными благодаря толстым комфортным слоям пены с эффектом памяти, которые смягчают плечи и бедра, выравнивают позвоночник и снижают давление.

Как и многие конкурирующие гибриды, Helix Midnight Luxe спит довольно прохладно. Опорный сердечник из расположенных в карманах спиралей обеспечивает стабильную циркуляцию воздуха, помогая матрасу поддерживать комфортную внутреннюю температуру, а дышащий чехол Tencel отводит влагу от вашего тела. Зонированная система змеевиков также укрепляет периметр и предотвращает глубокое погружение, когда вы спите рядом с краями или ложитесь спать и встаете с постели.

Цена на Midnight Luxe конкурентоспособна, но Helix Sleep предоставляет бесплатную доставку во все 50 штатов и предоставляет на матрас 15-летнюю гарантию. Вместе с покупкой вы также получите пробный сон на 100 ночей. Если Midnight Luxe не кажется вам достаточно мягким или твердым, имейте в виду, что линейка Helix Sleep's Luxe включает пять дополнительных гибридных моделей с разными ощущениями и целевыми аудиториями.



Прочтите наш полный обзор Helix Luxe, чтобы узнать больше Матрас нектар

Лучшее значение

Матрас нектар

Матрас нектар Ценовой диапазон: 499–999 долларов США Тип матраса: Мыло Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 365 ночей Продолжительность испытания: 365 ночей Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Людям, которые хотят придать форму пене с эффектом памяти без излишней тонкости и мягкости.
  • Боковые шпалы среднего и выше среднего веса
  • Спящие на спине и животе, которые весят менее 230 фунтов
  • Покупатели, которым нужен удобный для кошелька вариант без ущерба для качества
Особенности:
  • Три слоя пены с эффектом памяти обеспечивают отличное контурирование
  • Средняя упругость наощупь предотвращает провисание в кровати
  • Недорогая цена
Матрас нектар

Получайте бесплатные аксессуары на 399 долларов при каждой покупке матраса.

Запросить предложение сейчас

Матрас Nectar может помочь облегчить боль в спине благодаря своей надежной системе комфорта, состоящей из трех отдельных слоев пены с эффектом памяти. Хотя этот материал сжимается, чтобы обнять тело, Nectar сконструировал пену, чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть из-за слишком мягкой пены с эффектом памяти или слишком горячего сна.

Верхний слой пены с эффектом памяти толщиной в один дюйм покрыт гелем, чтобы противостоять накоплению тепла. Он простеган в чехол Tencel, который также способствует воздухопроницаемости.

Второй слой пены с эффектом памяти составляет три дюйма и сделан немного более твердым и стабильным, что позволяет избежать провисания, характерного для некоторых слоев пены с эффектом памяти. Третий слой пены с эффектом памяти имеет толщину в один дюйм и наполнен гелем, что в сумме составляет пять дюймов пены с эффектом памяти для заметного сброса давления.

Благодаря ощущению средней жесткости, Nectar хорошо подходит для тех, кто спит на боку, который весит более 130 фунтов, а также для тех, кто спит на спине и животе, которые весят менее 230. Nectar имеет щедрую пробу сна на 365 ночей и удобную для клиентов пожизненную гарантию. Благодаря цене, которая намного ниже, чем у многих других матрасов с комфортными слоями пены с эффектом памяти, это лучший выбор для людей с болями в спине, которые делают покупки с ограниченным бюджетом.

Прочтите наш Полный обзор нектара, чтобы узнать больше WinkBed

Лучше всего для тех, кто спит на боку

WinkBed

WinkBed Ценовой диапазон: 1049–1849 долларов Тип матраса: Innerspring Стойкость: Средне-мягкий (4), Средний (6), Фирменный (7), Фирменный (8) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Шпалы, которые ценят надежную опору кромок
  • Людям, которые хотят выбрать твердость
  • Спящие в любом положении, которые хотят умеренного контура с отскоком
Особенности:
  • Выдающаяся поддержка краев
  • Катушка на катушке
  • Зонная забитые катушки в ядре поддержки
  • Подушка из пеноматериала для дополнительной амортизации
WinkBed

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds. Код использования: SF300

Запросить предложение сейчас

WinkBed - это впечатляющий гибридный матрас, который удовлетворяет потребности людей, страдающих болями в спине, благодаря конструкции катушки на катушке, дополненной гелевым пенопластом в наволочке европейского типа.

Опорный сердечник WinkBed состоит из катушек с карманами, которые расположены по зонам, чтобы обеспечить дополнительную поддержку более тяжелым частям тела. Усиление по периметру придает WinkBed исключительную поддержку краев, которая обеспечивает устойчивость во время сна или сидения рядом с краем.

Над этой сердцевиной находится более тонкий слой спиралей, которые также индивидуально обернуты, чтобы приспособить их сжатие к весу тела. Комбинация обоих наборов катушек позволяет матрасу смягчать точки давления, чтобы помочь с выравниванием позвоночника, не жертвуя отскоком и не допуская чрезмерного погружения. Дополнительный контур из пенопласта на верхней части подушки дает дополнительную поддержку, необходимую людям с проблемами спины.

WinkBed доступен в трех вариантах жесткости (Medium Soft, Medium Firm и Firm), а также в отдельной модели WinkBed Plus, созданной для людей с массой тела выше среднего. Этот набор вариантов подходит для людей в любом положении для сна.

Изоляция движения и регулировка температуры выше среднего, и WinkBeds подкрепляет свой продукт пробным сном на 120 ночей и пожизненной гарантией.

Прочтите наш полный обзор WinkBed, чтобы узнать больше Уровень сна

Самый инновационный

Уровень сна

Уровень сна Ценовой диапазон: 799–1399 долл. США Тип матраса: Мыло Стойкость: Мягкий (3), Средний (5), Жесткий (7) Продолжительность испытания: 365 ночей Продолжительность испытания: 365 ночей Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Боковые и задние шпалы
  • Пары
  • Людям, которые испытывают острую боль или точки давления вдоль позвоночника.
Особенности:
  • Зональный переходный слой обеспечивает целевую поддержку тела
  • Отличная изоляция движения для пар
  • 365-дневный пробный сон
Уровень сна

Получите скидку 20% на любой заказ на сумму более 100 долларов. Код использования: SF20

Запросить предложение сейчас

Матрас Level Sleep Mattress может похвастаться зонированной конструкцией, которая очень хорошо снижает боль и давление для спящих на боку и на спине. Верхний слой матраса состоит из адаптивного пенопласта, повторяющего форму тела. Под ним находится переходный слой, разделенный на три зоны в зависимости от плотности. Более мягкая пена смягчает голову, плечи и ноги, а более плотная пена укрепляет туловище и бедра, где люди, как правило, несут наибольший вес. Такая конструкция гарантирует, что люди получат адекватный контур и сброс давления, не слишком сильно утопая.

Матрас Level Sleep также очень хорошо подходит для пар. Слои пенопласта поглощают движения и предотвращают передачу этого движения по поверхности - частый источник нарушения сна для партнеров, - а матрас абсолютно бесшумный и не скрипит. Для модели из вспененного материала матрас также обеспечивает регулировку температуры выше среднего и для большинства людей не будет жарко спать.

Матрас имеет разумную цену, учитывая его инновационную высококачественную конструкцию. Клиенты из США также имеют право на бесплатную наземную доставку. Вы получите пробный заказ на сон, который позволит вам тестировать матрас в течение целого года, прежде чем принять решение, а также пожизненную гарантию для дополнительного душевного спокойствия.

Прочтите наш полный обзор сна, чтобы узнать больше Dreamcloud

Самый удобный

Dreamcloud

Dreamcloud Ценовой диапазон: 899–1399 долл. США Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 365 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 365 ночей (30 ночей) Гарантия: Срок службы, ограниченный Гарантия: Срок службы, ограниченный Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Людям с болями в спине
  • Горячие шпалы
  • Тяжелые шпалы
  • Люди любого положения для сна (спина, бок, живот, сочетание
Особенности:
  • Роскошно толстый профиль
  • Средне-твердый баланс контуров и поддержки
  • Дышащий чехол из смесового кашемира
Dreamcloud

Читатели SleepFoundation получают скидку 200 долларов на матрас DreamCloud.

Запросить предложение сейчас

Матрас DreamCloud - это роскошный гибридный матрас с мягкой стеганой поверхностью и средней жесткостью (6) на ощупь. DreamCloud сочетает в себе снятие давления и отличную поддержку, позволяющую поддерживать выравнивание позвоночника и поддержку средней части спящего, что делает его отличным вариантом для тех, кто страдает болями в спине.

Стеганый верх DreamCloud состоит из пенного наполнителя с воздухопроницаемым покрытием из смесового кашемира. Под ним находится комфортный слой гелевой пены с эффектом памяти, которая не удерживает столько тепла тела, как обычные пены. Ниже находится переходный слой из пенопласта, за которым следует несущий сердечник из индивидуально завернутых катушек.

DreamCloud отличается толстым профилем, который позволяет иметь как существенные комфортные слои, так и поддерживающую сердцевину. Следовательно, DreamCloud может значительно снизить давление, поддерживая при этом большинство спящих вне зависимости от положения во время сна или веса тела. Мы также высоко оценили изоляцию кровати, контроль температуры и легкость передвижения, что сделало ее отличным универсальным матрасом.

Dreamcloud предлагает отличную пробную версию для сна на 365 ночей и пожизненную ограниченную гарантию, а для роскошного гибридного матраса он предлагается по относительно доступной цене.

Прочтите наш полный обзор DreamCloud, чтобы узнать больше Холостой гибрид

Лучший сброс давления

Холостой гибрид

Холостой гибрид Ценовой диапазон: 1357–2237 долларов Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средняя фирма (6), Фирма (8) Продолжительность испытания: 548 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 548 ночей (30 ночей) Гарантия: Срок службы, ограниченный Гарантия: Срок службы, ограниченный Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Для кого это лучше всего:
  • Люди с твердыми предпочтениями, которые меняются от ночи к ночи
  • Горячие шпалы
  • Покупатели, которым нужен матрас с длительным сроком службы.
Особенности:
  • Двусторонняя конструкция с поверхностями для сна с каждой стороны
  • Стабильный воздушный поток, чтобы спящие оставались прохладными
  • Прочные катушки с карманами обеспечивают поддержку и отзывчивость
Холостой гибрид

Получите скидку 25% на заказ и получите бесплатные простыни и 2 подушки при покупке любого матраса Idle. Код использования: SF25

Запросить предложение сейчас

Гибрид Idle Hybrid имеет поверхность для сна на верхней и нижней сторонах. Вы можете выбрать среднюю твердость (6) или твердость (8) для обеих сторон. Настройка матраса с разным уровнем жесткости с каждой стороны позволяет вам переключаться между двумя разными поверхностями всякий раз, когда вы хотите изменить ощущение, в то время как выбор одинакового ощущения для обеих поверхностей может продлить срок службы кровати, если вы регулярно ее поворачиваете.

Обе поверхности этого матраса изготовлены из удобных слоев адаптивного пенопласта, которые повторяют форму тела, не прижимаясь слишком близко друг к другу. Плотные слои пенопласта укрепляют верхний слой, предотвращая чрезмерное проседание, а общая опорная сердцевина, состоящая из катушек с карманами, обеспечивает превосходную общую устойчивость матраса.

Idle Hybrid также хорошо подходит для тех, кто спит в горячем состоянии, поскольку спирали обеспечивают стабильный поток воздуха по сердцевине матраса и поддерживают комфортную температуру сна. Для максимального охлаждения мы рекомендуем ощущение твердости, потому что вы не погрузитесь так глубоко под поверхность. Катушки также заставляют поверхность чувствовать себя достаточно отзывчивой, что большинство пар предпочитают для секса.

Боковые шпалы, вероятно, будут чувствовать себя более комфортно, потому что они обеспечивают большую амортизацию для плеч и бедер. Обширная набивка имеет решающее значение для равномерного выравнивания и меньшего давления в этом положении. Люди, которые спят на спине и животе, могут предпочесть упругость, особенно если они весят более 230 фунтов.

Цена на Idle Hybrid немного ниже средней для гибрида, и Idle бесплатно доставляет матрас всем клиентам в прилегающих к нему США. 18-месячный пробный период сна компании является одним из самых продолжительных в производстве матрасов, а Idle На гибрид также предоставляется пожизненная гарантия.

Прочтите наш Полный обзор гибрида в режиме ожидания, чтобы узнать больше Березовый матрас

Лучшее охлаждение

Березовый матрас

Березовый матрас Ценовой диапазон: 1 049–1799 долл. США Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: 25 лет, ограничено Гарантия: 25 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Боковые и задние шпалы
  • Спящие в средней и тяжелой группах
  • Горячие шпалы
  • Экологичные покупатели
Особенности:
  • Экологичный дизайн с использованием нескольких натуральных и органических материалов.
  • Ожидаемая продолжительность жизни больше среднего
  • Спит спокойно и комфортно для большинства
Березовый матрас

Читатели SleepFoundation получают скидку 200 долларов на березовый матрас.

Запросить предложение сейчас

Наш лучший выбор из латексных гибридов - это Birch by Helix, также известный как Birch Mattress. Этот экологически чистый гибрид построен из удобных слоев натуральной / органической шерсти и натурального латекса Talalay, которые обеспечивают постоянное соответствие телу. Эти материалы также позволяют кровати спать исключительно прохладно, поскольку они хорошо пропускают воздух и помогают регулировать температуру тела спящего. Карманный опорный сердечник катушки усилен слоем ватина из органической шерсти, который также помогает воздуху циркулировать через кровать.

Матрас Birch имеет среднюю твердость и идеально подходит для сна на боку и на спине практически любого веса. Компоненты также получены из экологически чистых источников. А поскольку он построен с катушками с карманами, матрас Birch менее склонен к скрипу, чем пружины и гибриды, изготовленные с другими типами катушек.

Матрас Birch Mattress имеет цену ниже средней по сравнению с другими гибридами латекса, созданными из натуральных и органических материалов. Birch также предлагает бесплатную доставку во все 50 штатов. На матрас предоставляется 100-дневный пробный период сна и 25-летняя гарантия.

Прочтите наш Полный обзор березы, чтобы узнать больше Эскорт Классик

Best Innerspring

Эскорт Классик

Эскорт Классик Ценовой диапазон: 799–799 долл. США Тип матраса: Innerspring Стойкость: Мягкий (3), Средний (6), Жесткий (8) Продолжительность испытания: 180 ночей (99 долларов США за возврат) Продолжительность испытания: 180 ночей (99 долларов США за возврат) Гарантия: 15 лет, ограничено Гарантия: 15 лет, ограничено Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Для кого это лучше всего:
  • Спящие люди, которым нужен прочный матрас из высококачественных материалов.
  • Людям, которым нравится отскок внутренней пружины, но которые нуждаются в дополнительной поддержке
  • Всем, кто хочет выбрать жесткость, подходящую для их положения во время сна.
  • Тем, кто хочет беспроблемной установки и снятия старого матраса
Особенности:
  • Выбор из двух профилей высоты и трех уровней жесткости
  • Конструкция Coil-on-Coil с дополнительной опорой на подушку
  • Бесплатная доставка белых перчаток
Эскорт Классик

Читатели SleepFoundation получают лучшую цену на матрасы Saatva.

Запросить предложение сейчас

Saatva заработала прочную репутацию в индустрии онлайн-матрасов благодаря своей линейке продуктов, изготовленных с продуманным дизайном и из качественных материалов. Людям, страдающим от болей в спине, матрас Saatva предлагает убедительное сочетание контуров и упругости благодаря двойному слою спиралей и наполненному пеной наволочке.

Несущий сердечник Saatva состоит из толстых (калибр 13) змеевиков Bonnell, которые по периметру сделаны из пенопласта высокой плотности. Эта комбинация образует прочную, устойчивую основу, которая хорошо подходит для шпал с большим весом и усиливает общую поддержку края.

Чтобы предложить больше соответствия, Saatva имеет четырехдюймовый слой индивидуально завернутых микрокатушек. Этот слой позволяет матрас для сброса давления в то время поддерживая стабильное ощущение сердечника поддержки. Наволочка в европейском стиле наполнена дополнительной пеной и поясничной подушкой из пеноматериала с эффектом памяти, что очень важно для людей с болями в пояснице.

Saatva предлагает этот матрас трех степеней жесткости, поэтому люди в любом положении и любой массе тела могут найти вариант, который им подойдет. Более прочная модель лучше подходит для тех, кто спит на животе и спине, весом более 230 фунтов, в то время как более легкая модель лучше всего подойдет для людей с более легким боковым шпалом. Матрас устойчив к перегреву, особенно благодаря воздухопроницаемому покрытию из органического хлопка. Покупатели также могут выбирать между 11,5-дюймовыми и 14,5-дюймовыми моделями.

Доставка белых перчаток включена, что означает, что Саатва установит матрас в вашей спальне и увезет ваш старый матрас. У клиентов есть 180 ночей, чтобы протестировать его, но если вы решите вернуть его, из суммы возмещения вычитается плата за обратную доставку в размере 99 долларов. 15-летняя гарантия обеспечивает долгосрочную защиту от дефектов.

Прочтите наш Полный классический обзор Saatva, чтобы узнать больше Кокон холодный

Лучшая пена с эффектом памяти

Кокон холодный

Кокон холодный Ценовой диапазон: 730–1310 долларов Тип матраса: Мыло Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Боковые и задние шпалы
  • Пары
  • Людям с болями в спине или плечах
Особенности:
  • Глубокая амортизация и коррекция фигуры
  • Отличная изоляция движения
  • Температурная нейтральность выше среднего для модели из вспененного материала
Кокон холодный

Получите скидку 35% на матрас Cocoon Chill. Используйте код: SLEEPFOUND35

Запросить предложение сейчас

Сили существует с 1881 года, поэтому у них было время разработать кровать, которая снимает давление в спине и облегчает боль. Пенопластовый матрас средней жесткости (6) Cocoon Chill отлично подходит для снятия боли в спине у спящих в любом положении и с любым весом.

Покрытие Chill изготовлено из смеси полиэстера и хлопка с добавлением материала с фазовым переходом (PCM). Эта инновационная ткань предназначена для поглощения тепла тела спящего и отвода его от матраса. Поскольку пена с эффектом памяти имеет тенденцию удерживать много тепла тела в течение ночи, это особенно полезная особенность пенопласта Cocoon Chill.

Комфортный слой изготовлен из пены с эффектом памяти, которая облегает плечи и спину, чтобы уменьшить давление на точки, предотвращая и облегчая боль в спине. Под ним находится переходный слой из пенопласта, за которым следует несущий сердечник из пенопласта высокой плотности.

Cocoon Chill чрезвычайно эффективен как для снятия давления, так и для изоляции движений, что делает его лучшим выбором среди людей с хронической болью, а также пар. Мы рекомендуем эту кровать больше всего для тех, кто спит до 330 фунтов, но лучше всего она подойдет для большинства спящих от 130 до 230 фунтов.

Цена Chill довольно стандартна по сравнению с другими кроватями из пенопласта с эффектом памяти. Sealy предлагает 100-дневную пробную версию сна и 10-летнюю гарантию, а также бесплатную доставку в прилегающие США.

Прочтите наш полный обзор Cocoon Chill, чтобы узнать больше ПлюшевыеКровати Ботаническое Блаженство

Лучше всего для тех, кто спит на спине

ПлюшевыеКровати Ботаническое Блаженство

ПлюшевыеКровати Ботаническое Блаженство Ценовой диапазон: 999–3299 долларов Тип матраса: Латекс Стойкость: Средняя фирма (6), Фирма (7) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: 25 лет, ограничено Гарантия: 25 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Люди весом до 230 фунтов
  • Горячие шпалы
  • Тем, кто предпочитает покупать экологически чистые продукты
Особенности:
  • Три варианта профиля и регулируемая жесткость
  • Изготовлен из экологически чистых материалов
  • Исключительная долговечность, подтвержденная 25-летней гарантией
ПлюшевыеКровати Ботаническое Блаженство

Получите скидку 100 долларов на матрас PlushBeds. Код использования: SF100

Запросить предложение сейчас

PlushBeds Botanical Bliss - отличный вариант для «зеленых» покупателей, которые предпочитают тратить свои деньги на товары, произведенные экологически рациональным способом. Матрас состоит из слоев органического латекса, получившего сертификат Global Organic Latex Standard, а также покрытия из органической шерсти, сертифицированного Global Organic Textile Standard. Латекс - популярный материал для матрасов у людей с болями в спине, потому что он повторяет форму тела, не погружаясь слишком глубоко.

Botanical Bliss легко настраивается. Вы можете выбрать профиль 9, 10 или 12 дюймов в зависимости от желаемой толщины. Плотность также регулируется. Матрас имеет среднюю твердость (6) или твердость (7) на ощупь, и вы можете расстегнуть молнию и поменять порядок слоев, чтобы он стал мягче или жестче. Это делает Botanical Bliss подходящим практически для всех, независимо от их типа телосложения, положения во время сна, а также предпочтений по толщине и твердости. При этом Botanical Bliss лучше всего подходит для тех, кто спит на боку и на спине, весом до 230 фунтов.

Еще одна сильная сторона этого матраса - регулирование температуры. Латекс хорошо пропускает воздух и не поглощает тепло тела, как пена с эффектом памяти, а шерстяное покрытие обладает влагоотводящими свойствами, сохраняя прохладу и сухость в ночное время. А благодаря естественной прочности латекса Botanical Bliss имеет очень долгий ожидаемый срок службы.

Кровати из латекса, как правило, довольно дорогие, и Botanical Bliss не исключение. В качестве стимула для клиентов PlushBeds бесплатно доставит матрас в любую точку США, а также предлагает 25-летнюю гарантию, которая является одной из самых продолжительных в отрасли. Каждый покупатель также получает пробный сон на 100 ночей.

Прочтите наш полный обзор PlushBeds Botanical Bliss, чтобы узнать больше Парашютный матрас

Лучшая роскошь

Парашютный матрас

Парашютный матрас Ценовой диапазон: 1299–2199 долл. США Тип матраса: Гибридный Стойкость: Фирма (7) Продолжительность испытания: 100 ночей Продолжительность испытания: 100 ночей Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Спящие более 130 фунтов
  • Горячие шпалы
  • Тем, кому нравится форма кровати, которая не слишком плотно прилегает к телу
Особенности:
  • Отзывчивый и поддерживающий дизайн катушка на катушке
  • Отличная воздухопроницаемость
  • Зонированная система поддержки
Парашютный матрас

Читатели SleepFoundation получают лучшую цену на парашютные матрасы.

Запросить предложение сейчас

Матрас Parachute Mattress - это матрас с пружинами, обеспечивающий роскошное ощущение комфорта и превосходную поддержку. Вместо использования пены или латекса, как в большинстве современных матрасов, Parachute представляет собой современный взгляд на классическую конструкцию матраса класса люкс.

Матрас Parachute покрыт воздухопроницаемым и мягким покрытием из органического хлопка. Комфортные слои состоят из верхнего слоя ватина из новозеландской шерсти поверх трех рядов уложенных друг на друга микроволн. Этот шерстяной ватин не только обеспечивает амортизацию поверхности матраса, но и отводит влагу, делая сон более прохладным. Многоуровневые микрокатушки предназначены для оптимальной поддержки различных частей тела и в результате создают поддерживающую и твердую поверхность, которая не позволит спящим слишком глубоко погрузиться в матрас. Опорный сердечник состоит из зональной системы катушек с карманами, которая также обеспечивает целевую поддержку.

Благодаря своей роскошной конструкции с внутренней пружиной, матрас Parachute значительно улучшает контроль температуры, легкость движения и поддержку кромок. Его упругость и высокая степень поддержки особенно хорошо подходят для тех, кто спит на спине и животе, особенно тем, кто превышает 130 фунтов. Спящие на боку или те, кто любит плотно прилегающие поролоновые матрасы, могут чувствовать себя не так комфортно на парашюте.

Как роскошный матрас Parachute продается по несколько более высокой цене, чем большинство пружин, но немного дешевле, чем средний роскошный матрас. Parachute предлагает 100-дневный пробный сон и 10-летнюю гарантию на матрас. Они также бесплатно доставляют в континентальную часть США.

Прочтите наш полный обзор парашюта, чтобы узнать больше

Как боль в спине влияет на сон

Связанное чтение

  • Матрас Allswell
  • Пена Simmons Firm Foam
  • Матрас Colgate Eco Classica III для малышей

Боль в спине - широко распространенная проблема, которая затрагивает примерно 80% взрослых в то или иное время. Он может затруднить выполнение всех видов повседневной деятельности, включая ходьбу, работу, сидение и подъем даже легких предметов. К сожалению, боль в спине также усложняет сон, из-за чего трудно найти удобное положение, чтобы заснуть и продолжать крепко спать всю ночь.

Исследования показали, что более половины людей с боль в пояснице сообщить о проблемах со сном. Эти негативные воздействия на сон возникают у людей, страдающих как внезапной, так и кратковременной (острой) болью в спине, а также у тех, кто страдает длительной стойкой (хронической) болью в спине.

Люди с болью, как правило, спят фрагментарно, когда просыпаются ночью. После пробуждения вернуться ко сну может быть трудно из-за постоянной боли и дискомфорта. Боль также может способствовать стрессу, депрессии и тревоге, которые могут отрицательно сказаться на качестве сна.

Люди, страдающие болями в спине, могут предпринять ряд шагов, чтобы попытаться улучшить самочувствие и сон. Получение медицинской помощи при серьезных проблемах со спиной может помочь уменьшить боль. Лечение зависит от причины и характера симптомов человека и может варьироваться от хирургического вмешательства до физиотерапии и обезболивающих.

Небольшие изменения также могут способствовать уменьшению боли. Будьте осторожны при поднятии тяжестей, сидя в правильной осанке и избегайте неестественных движений, чтобы уменьшить обострение боли в спине. Наличие матраса, удерживающего тело ровным, снижает нагрузку на позвоночник и способствует лучшему сну.

Типы боли в спине

Боль в спине может проявляться по-разному и по разным причинам. Чтобы помочь классифицировать боль в спине, ее обычно называют острой или хронической.

Острая боль в спине возникает быстро и часто бывает острой, сильной болью. Во многих случаях острая боль в спине напрямую связана с конкретным событием, например падением, неловким поворотом тела или поднятием тяжелого предмета. Это боль, которая обычно возникает из-за травм мышц и / или связок.

Хроническая боль в спине длится три месяца или дольше и сохраняется, несмотря на попытки ее вылечить. Это может быть острая боль, но может проявляться скованностью или тупой болезненностью. Иногда это может быть связано с предыдущей травмой, но часто не имеет четкой или непосредственной причины.

Другой способ различать типы боли в спине основан на том, какая часть спины поражена.

  • Боль в пояснице

    Боль в пояснице - безусловно, самый распространенный тип боли в спине. Он поражает поясничную область, которая включает пять нижних позвонков (L1-L5) позвоночника. Боль в этой области является второй по частоте причиной (после симптомов, подобных простуде и гриппу), по которой люди обращаются к врачу.

    Боль в пояснице может быть связана с основным растяжением мышц, а также с более сложными проблемами, затрагивающими нервы, органы и позвонки. Примеры возможных причин включают компрессионные переломы, разрыв или грыжу межпозвоночного диска и сужение позвоночника (стеноз позвоночного канала).

    Нижняя часть спины имеет большую кривизну и диапазон движений, чем другие части спины, и это делает ее более восприимчивой к травмам, связанным с движением и осанкой, включая положение во время сна. Если матрас не обеспечивает достаточной поддержки, поясница может неестественно искривляться или сгибаться. Например, если кровать слишком мягкая или изношенная, бедра, которые несут больший вес, могут глубоко погрузиться в матрас и не совпадать с поясничной областью. Когда это или любое другое смещенное положение сохраняется в течение длительного периода в течение ночи, это может быть прямым фактором боли в спине.

  • Боль в верхней и средней части спины

    Боль в средней части спины встречается гораздо реже, чем в пояснице. Средняя часть спины обычно определяется как выше поясничного отдела позвоночника, но ниже грудной клетки. Анатомия в этой области призвана обеспечить стабильность, а не гибкость, что снижает склонность к травмам при движении по сравнению с нижней частью спины.

    Несмотря на то, что боль в средней части спины встречается реже, она все же может возникать в результате множества заболеваний. В этой области может произойти сдавление нервов, повреждение дисков, переломы, а также повреждение мышц или связок. Боль в средней части спины также может быть вызвана серьезными основными проблемами, такими как опухоли или проблемы с органами, поэтому важно обратиться к врачу, особенно если она возникает наряду с другими необъяснимыми симптомами.

    Скованность и боли в средней части спины могут возникать из-за неправильной осанки и отсутствия опоры для позвоночника. Из-за того, что во время сна он проводит много времени в положении лежа, эти проблемы с выравниванием часто могут быть связаны с матрасом, который недостаточно поддерживает тело и не смягчает точки давления человека.

  • Боль в верхней части спины встречается реже, чем в пояснице, но чаще, чем в средней части спины. Он влияет на грудную область, которая проходит от нижней части грудной клетки до нижней части шеи и включает 12 позвонков, которые соединяются с ребрами. Как и при боли в средней части спины, сниженная гибкость костей и мышц в этой области заставляет двигаться. в основе деформации реже, чем в пояснице. Боль в этой области может возникать по тем же причинам, что и в средней части спины - проблемы с нервами, дисками, мышцами, связками или позвонками, но с большей вероятностью эта боль связана с потенциально серьезной проблемой для здоровья. и в плечах также может возникнуть из-за неудобного или неудобного положения тела. Если подушка не подходящей высоты или матрас не прилегает к плечам, это может оказать чрезмерное давление на анатомию грудного отдела, повышая риск боли в верхней части спины.

Независимо от того, началась ли боль в спине внезапно или возникла долгосрочная проблема, люди, которые ее испытывают, должны обязательно пройти осмотр у врача. Врач не только может помочь облегчить боль, но и провести полный диагностический процесс, чтобы определить, вызвана ли боль в спине более серьезной проблемой со здоровьем.

Может ли положение во сне повлиять на боль в спине?

Поза для сна может иметь прямое влияние на боли в спине. Каждое положение для сна создает уникальный набор точек давления и областей, которые нуждаются в амортизации, и поэтому наличие правильного матраса, подходящего для вашего положения во время сна, является важной частью предотвращения и уменьшения боли в спине.

Спящие на спине люди, как правило, имеют самые серьезные точки давления в области поясницы. Если матрас слишком мягкий, вес живота приведет к смещению этой области с опорой на остальную часть спины и бедер. Если матрас слишком жесткий, он не сможет компенсировать естественное искривление позвоночника в поясничной области. По этой причине матрас от средней до жесткости обычно лучше всего подходит для спины.

Боковые шпалы иметь зоны с высокой ударной нагрузкой, где тело является самым широким, особенно в области плеч и бедер. Матрас должен иметь достаточную форму, чтобы смягчать эти точки давления, но не настолько мягким, чтобы они могли слишком глубоко погрузиться в кровать и выходить за рамки остального тела. Большинство шпал на боку лучше всего подходят для матрасов средней и средней жесткости.

Шпалы для желудка имеют ярко выраженные точки давления в области поясницы и шеи. Если их подушка слишком высокая, это может привести к излишнему изгибу шеи и верхней части спины. Если матрас мягкий, область таза может опускаться слишком далеко, придавая телу U-образную форму, которая подвергает нагрузку позвоночник, а также мышцы и связки в нижней части спины. В результате у тех, кто спит на животе, как правило, меньше боли в спине, если они используют тонкую подушку и Жесткий матрас .

Вес тела является важным фактором, который следует учитывать вместе с положением во сне. Люди, которые весят больше, будут глубже погружаться в матрас, что увеличивает риск смещения более тяжелых частей тела во всех положениях сна. Спящим с массой тела выше среднего (более 230 фунтов) обычно нужен более жесткий матрас, чем тем, кто спит в таком же положении со средним весом.

Точно так же люди с массой тела менее 130 фунтов менее склонны к погружению в кровать и могут спать на более мягком матрасе с более рельефным контуром, не рискуя при этом вывести тело из равновесия. Фактически, чтобы получить необходимую поддержку, легковесным спящим обычно нужен более мягкий матрас, чем спящим среднего веса в том же положении для сна.

Может ли матрас вызывать боль в спине?

Матрас определенно может быть причиной боли в спине, потому что он играет очень важную роль в том, как тело находится в ночном положении. Большинство людей знают, что поза важна, но думают о своей позе только в контексте положения стоя и сидя. Это может привести к тому, что они упустят важность наличия матраса, подходящего для них в зависимости от их формы тела, веса и положения во время сна.

Если позвоночник и суставы не выровнены и не имеют хорошей амортизации во время сна, они не смогут расслабиться. Вместо того, чтобы восстанавливаться, организм будет напрягаться, усугубляя уже существующие проблемы со спиной и сея семена новых. Самый простой способ узнать, является ли матрас причиной боли в спине, - это если боль наиболее выражена утром, когда вы просыпаетесь. Если боль усиливается, когда вы встаете с постели, и утихает в течение дня, скорее всего, ваш матрас играет определенную роль в ваших болях и болях.

Какой тип матраса лучше всего подходит от боли в спине?

Ключевым шагом при выборе матраса является решение, какой тип матраса вам больше всего подойдет. Практически все матрасы, представленные сегодня на рынке, можно разделить на пять типов в зависимости от их конструкции и материалов.

В каждой категории вы можете найти согласованные функции, однако могут быть заметные различия от одной марки или модели к другой. Некоторые типы допускают большее разнообразие дизайнов, что приводит к более широким вариациям ожидаемых ощущений и характеристик любого конкретного матраса.

Гибридный

Определение: Гибриды конструируются с опорным сердечником на внутренней пружине, который дополняется значительной системой комфорта, которая может включать слои пены, латекса, микровибры, хлопкового или волокнистого наполнителя, пуха и / или шерсти. Комфортные слои на гибриде намного прочнее, чем на матрасе с пружинами.

Выделите: сбалансированные функции. Гибриды пытаются уловить лучшее из нескольких типов кроватей, не страдая от их недостатков. Например, гибриды, как правило, предлагают контур от умеренного до значительного, который помогает снизить точку давления, в то время как их змеевики обеспечивают отличную вентиляцию, что делает регулирование температуры плюсом для большинства гибридных кроватей.

Innerspring

Определение : Пружинный матрас почти полностью состоит из металлических спиралей. Над рулонами может быть тонкий слой хлопка, полиэстера или пены, но этот слой существенно не влияет на характеристики матраса. Исторически сложилось так, что пружины были наиболее распространенными матрасами, но их популярность значительно снизилась, поскольку набирали обороты модели из пенопласта, латекса и гибридных моделей.

Изюминка: Недорогое и настраиваемое. Преимущество пружинных пружин в том, что они являются одними из самых недорогих вариантов, которые вы можете найти. Вы можете использовать дополнительные сэкономленные деньги, чтобы настроить наматрасник в соответствии с вашими потребностями.

Латекс

Определение : Матрасы из латекса имеют внутреннюю конструкцию, полностью выполненную из латекса, который является разновидностью резины. В большинстве матрасов используется натуральный латекс деревьев, но иногда используется синтетический или смешанный латекс. Комфортные слои и поддерживающая сердцевина могут быть выполнены из латекса различных типов.

Выделите: поддерживающее контурирование. Латекс обладает умеренным корректирующим действием, что позволяет ему смягчать тело без чрезмерного впитывания.

Надувная кровать

Определение: Надувные матрасы имеют опорную основу из надувных камер. Спящие могут использовать удаленное приложение или приложение для смартфона для управления насосом, который может добавлять или удалять воздух из камер, регулируя жесткость в режиме реального времени. Могут быть и другие материалы, в том числе поролон, латекс, хлопок, полиэстер или шерсть, уложенные в качестве системы комфорта над несущей сердцевиной.

Выделите: регулируемая жесткость. Основное преимущество надувных подушек - их регулируемость. Возможность быстро изменить жесткость кровати может быть огромным плюсом для людей с болями в спине, потому что это позволяет им «подключиться» в зависимости от характера их боли и положения в конкретный момент времени.

Мыло

Определение: Пена является слоистой, чтобы создать как основу поддержки, так и систему комфорта матраса из вспененного материала. Пена с эффектом памяти - популярный материал в матрасах из вспененного материала, как и пенополиуретан (пенопласт), который может быть изготовлен с целым рядом различных характеристик. Латекс может быть включен в состав слоев, но в поролоновом матрасе катушки не используются.

Выделите: глубокое контурирование. Пена с эффектом памяти, как правило, обеспечивает максимальную степень объятий. Это позволяет этим матрасам обеспечивать пропорциональную амортизацию тем участкам тела, которые в этом больше всего нуждаются, что может быть особенно полезно для тех, кто спит на боку, у которых есть острые точки удара.

Как сэкономить на бюджете

Когда вы боретесь с болью в спине, вам может казаться, что вы готовы отдать все, чтобы получить облегчение, но реалии вашего бюджета могут означать, что вам нужно подумать о влиянии любой покупки матраса на вашу прибыль. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько удобных для кошельков способов улучшить вашу постель, улучшить сон и дать вашей спине отдохнуть.

Рассмотрите возможность покупки матраса в Интернете

Отличный способ заключить сделку на новый матрас - это купить в Интернете. Хотя это может показаться странным, если вы привыкли ходить в обычный магазин, но на самом деле покупка в Интернете дает огромные преимущества.

Большинство матрасов онлайн продаются напрямую производителем. Устранение посредников и необходимость в выставочном зале означает более низкие цены, а растущая конкуренция между розничными и интернет-магазинами только привела к увеличению числа сделок для покупателей.

Но преимущества не ограничиваются только ценой. Покупки в Интернете удобны, вы можете просматривать варианты, не выходя из собственного дома, и без каких-либо продавцов, которые торопятся продавать, чтобы заработать комиссию. Наличие времени для изучения каждого матраса и сравнения его с другими - это серьезный контраст по сравнению с обычным опытом, когда вы ограничены только тем, что доступно в этом магазине.

При покупке в Интернете у вас нет возможности нащупать матрас перед покупкой, но почти все интернет-магазины предоставляют пробный сон с возвратом без проблем, предлагая вам полный возврат средств, если вы попробуете матрас, и он вам не понравится. . Это дает вам возможность без всякого риска опробовать матрас в течение нескольких недель или месяцев в собственной спальне, а не всего на несколько минут в магазине. В долгосрочной перспективе практически на все онлайн-матрасы предоставляется гарантия не менее 10 лет для защиты от будущих проблем, которые редко встречаются в матрасах, продаваемых как в Интернете, так и в магазине.

Доставка обычно бесплатна в пределах континентальной территории США, матрас доставляется как «кровать в коробке». Для этого матрас сжимают и герметизируют пластиком. Когда вы вынимаете его из упаковки, он восстанавливает свой полный размер в течение нескольких часов. Это удобный способ установить матрас в спальне без согласования с командой доставки.

Онлайн-матрасы бывают самых разных стилей и цен, что позволяет каждому клиенту найти то, что подходит ему по вкусу и бюджету. Эти матрасы обычно надежны и изготавливаются из материалов того же качества, что и матрасы, продаваемые в магазинах. Многие крупные, известные бренды матрасов даже присоединились к ним и запустили продукты для продажи через Интернет.

Еще одно преимущество состоит в том, что у клиентов есть множество полезных ресурсов, которые помогут им принять решение. В прошлом получить подробную информацию о характеристиках матрасов, продаваемых в розничных магазинах, было непросто. Однако в Интернете есть полезные сайты, в том числе наш, предлагающие обзоры и подробные объяснения того, что вы можете ожидать от любой конкретной марки или модели. На многих сайтах также есть купоны, которые помогут вам получить лучшую цену.

Хотя покупка матраса в Интернете в первый раз может показаться скачком, тысячи клиентов уже были привлечены к этому захватывающему подходу к поиску высококачественного матраса по отличной цене.

Наматрасники

Наматрасник - еще один способ изменить ощущение вашей кровати, не нарушая при этом денег. Вместо того, чтобы заменять весь матрас, верхний слой позволяет разместить новый слой поверх существующего матраса.

Большинство наматрасников имеют высоту от 1 до 3 дюймов и могут быть сделаны из пены с эффектом памяти, пенопласта, латекса, хлопка, полиэстера, пуха или смеси материалов. Пена с эффектом памяти - один из самых популярных видов топперов, дающий возможность опробовать этот материал, не переходя на совершенно новую кровать.

Основным преимуществом ботвореза является то, что вы можете воспользоваться новой системой комфорта, которая соответствует вашим потребностям. Это может включать изменение жесткости и / или контура, чтобы смягчить точки давления. Для людей, страдающих болями в спине, разница может быть заметной и служить значимым шагом к лучшему сну.

В то же время важно помнить, что любой топпер имеет потенциальные недостатки. У каждого материала есть свои плюсы и минусы, и они найдут свое отражение в топпере. Большинству шпал весом более 130 фунтов требуется топпер толщиной не менее двух дюймов, а более качественные версии могут стоить несколько сотен долларов.

Кроме того, топперы не обладают такими же характеристиками, как полноценный матрас. Помните, что матрас состоит из нескольких слоев, которые работают вместе. С топпером этот элемент скоординированного дизайна не применим, поэтому он не может полностью передать преимущества материала (например, пены с эффектом памяти).

Топпер может изнашиваться за более короткий период времени, особенно если он тоньше, изготовлен из материалов более низкого качества или если вы весите более 230 фунтов.

Наконец, топпер не может сделать изношенный матрас «новым». Если имеющийся матрас уже провисает, то и топпер будет провисать. По этой причине топпер - лучший выбор, когда вам нужно отрегулировать ощущение или поддержку вашего существующего матраса, а не тогда, когда ваш существующий матрас начал отказываться.

Попробуйте изменить положение для сна

Смена позы для сна - один из способов избавиться от боли в спине.

Если вы спите на спине или животе с мягким матрасом и у вас нет бюджета на новую кровать, вы можете попробовать переключиться в положение для сна на боку, которое будет лучше поддерживать существующий матрас. Как правило, специалисты рекомендуют спящим на животе попытаться приспособиться к сну на боку или на спине, потому что в таких положениях легче получить соответствующую поддержку.

Людям, страдающим острой болью, временные изменения положения во время сна могут помочь снизить нагрузку на уже больные или ноющие части спины. Например, люди с болями в пояснице могут попробовать поспать на боку, чтобы избежать чрезмерного сгибания этой области, которое может произойти на животе или спине.

Хотя изменение положения сна стоит попытки, часто это не долгосрочное решение, потому что это изменение может быть трудным. Некоторые люди просто не могут удобно устроиться в другой позе или могут быстро вернуться в свою старую позу для сна ночью. В этих случаях другие подходы с большей вероятностью будут эффективными в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Дополнительные аксессуары для сна для спящих с болями в спине

Помимо матраса, другие аксессуары могут сыграть роль в том, чтобы ваша кровать способствовала качественному и безболезненному сну. Модернизация подушек и основания кровати может быть более дешевым способом улучшить поверхность для сна, или вы можете приобрести их вместе с новым матрасом в рамках полного ремонта.

Подушки

Подушки играют важную роль в предотвращении и уменьшении боли в спине и шее. Подушки, обеспечивающие надлежащую поддержку шеи, могут улучшить выравнивание позвоночника, поскольку позвоночник переходит в шею (шейный отдел позвоночника). Помимо поддержки головы, подушки могут быть размещены так, чтобы обеспечить амортизацию и комфорт другим частям тела.

Многочисленные факторы влияют на какая подушка может лучше всего помочь любая индивидуальная борьба с болью в шее и спине. Размер подушки должен соответствовать вашим личным предпочтениям и форме тела. Правильный уровень чердака также во многом определяется жесткостью вашего матраса и вашим положением во время сна, как показано в следующих таблицах.

Поза для сна Рекомендуется Подушка Лофт
Назад Середина
Сторона Средний или высокий
Желудок Низкий

Жесткость матраса Рекомендуется Подушка Лофт
Мягкий - средний мягкий Низкий
Середина Середина
Средняя фирма - Фирма Высоко

Чтобы уменьшить боль в спине, подушки можно использовать для поддержки других частей тела, кроме головы и шеи.

  • Боковые шпалы может оказаться полезным положить подушку между коленями, особенно если они подтягивают ноги к груди. Использование подушки таким образом может снизить давление на бедра и поясницу. Можно использовать подушку для тела во всю длину, чтобы предотвратить скручивание в пояснице.
  • Задние шпалы Можно использовать подушку-чердак от низкого до среднего, расположенную под коленями, что может помочь сохранить более естественный изгиб в пояснице.
  • Шпалы для желудка Для облегчения боли можно положить под таз тонкую подушку, чтобы защититься от избыточного давления или опускания поясничной области. Некоторые люди, которые спят на животе, не используют подушку для головы или кладут только лоб на очень тонкую подушку.

Платформы и основания для кроватей

Основание кровати может способствовать поддержанию общей поверхности сна для людей с болями в спине.

Некоторые люди выбирают регулируемую кровать, которая позволяет поднимать верхнюю и нижнюю часть тела под разными углами. Многие регулируемые каркасы кроватей также включают функцию нагрева или массажа, которая может быть приятным бонусом для людей, страдающих от боли в спине.

Оптимальное положение для любого спящего на регулируемом основании будет зависеть от типа боли в спине и положения во время сна. Спящие на спине люди, например, часто обнаруживают, что небольшой подъем туловища и ног помогает снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Перед покупкой и установкой матраса необходимо убедиться, что он совместим с регулируемой кроватью.

Даже клиенты, которым не нужна регулируемая кровать, должны тщательно выбирать фундамент, платформу или основу для своего матраса. Большинство производителей перечисляют рекомендуемые характеристики основания, включая расстояние между любыми планками каркаса кровати. Следуя этим рекомендациям, вы сохраните матрас в хорошем состоянии и предотвратите его преждевременное провисание. Использование одобренной основы также может быть необходимо для сохранения срока действия гарантии на матрас.

Особенности матраса для облегчения боли в спине

При покупке матраса для облегчения боли в спине некоторые особенности важнее других. С таким количеством продуктов и массой маркетинговой шумихи бывает сложно понять, что действительно важно. Скорее всего, вы получите наибольшее удовлетворение от покупки, сосредоточив внимание на определенных ключевых моментах:

  • Тип матраса: материалы и дизайн будут играть огромную роль в работе матраса. Формы, упругость, жесткость, регулирование температуры и изоляция движений матраса будут разными для каждого типа матраса, поэтому покупателям очень важно подумать о своих приоритетах и ​​выбрать матрас с компонентами, которые наилучшим образом соответствуют их потребностям.
  • Зонированная поддержка: вес тела распределяется неравномерно, некоторые области требуют большей амортизации. Зональный матрас учитывает это и обеспечивает усиленную поддержку в этих областях.
  • Качественные материалы: матрас, сделанный из высококачественных материалов, с гораздо большей вероятностью обеспечит характеристики, надежность и долговечность, необходимые людям с болями в спине.
  • Уровень стойкости: Жесткость матраса является ключевым фактором комфорта и во многом зависит от личных предпочтений. В то же время правильный уровень жесткости может сыграть большую роль в том, обеспечивает ли матрас достаточную поддержку, и это будет в значительной степени зависеть от веса тела человека и положения во время сна.

Часто задаваемые вопросы

  • Какие типы матрасов лучше всего подходят для сна с болями в спине?

    Лучшая кровать для тех, кто страдает болями в спине, - это кровать, подходящая для их типа телосложения и предпочитаемого положения для сна. Модели, не вызывающие боли в спине, доступны для всех типов матрасов, но многие спящие считают, что гибридные матрасы предлагают наилучшее сочетание поддержки и снятия давления.

    Катушки с карманами, как правило, обеспечивают лучшее выравнивание позвоночника, чем сердечники с внутренней пружиной или пенопластом, особенно если катушки эргономично зонированы. Между тем, система комфорта гибрида, обычно сделанная из синтетической пены или латекса, обеспечивает сброс давления и формирование контуров, необходимых для снятия напряжения и избежания точек давления. Индивидуальные матрасы, конечно, могут быть лучше или хуже при болях в спине, независимо от их конструкции.

  • Какая жесткость матраса лучше всего подходит для людей, страдающих болями в спине?

    Многие люди считают, что твердый матрас лучше всего снимает боль в спине, но людям с болями в спине следует - как и всем спящим - выбирать твердость матраса, соответствующую их весу, и не быть ни слишком мягкой, ни слишком твердой. Людям с массой тела менее 130 фунтов, как правило, требуются матрасы средней мягкости или даже мягкие, тогда как тем, кто весит более 230 фунтов, обычно предпочитают кровати средней жесткости или жесткие.

    Несмотря на разницу в объективной жесткости, субъективные ощущения должны быть одинаковыми благодаря тому, как матрас сжимается под весом. Правильный матрас будет достаточно твердым, чтобы обеспечивать поддержку, но при этом достаточно мягким, чтобы предотвратить боли и боли. Для людей, которые привыкли спать на слишком мягком матрасе, выбор матраса с характеристиками снижения давления может помочь им приспособиться к правильному уровню жесткости.

  • Какое положение для сна лучше всего при болях в пояснице?

    Люди, страдающие болями в пояснице, часто чувствуют облегчение, когда: спать на их стороне с частично согнутыми коленями. Размещение подушки между коленями также может сделать это положение более удобным, если подушка имеет правильный размер, чтобы способствовать правильному выравниванию позвоночника и бедер. Подушки, помещенные под колени или на поясницу, также могут помочь людям, которые предпочитают спать на спине, в то время как те, кто спит на животе, могут найти облегчение, используя тонкую подушку для головы и более поддерживающую подушку под животом и бедрами.

    Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными подушками, прежде чем найти то, что вам подходит, поскольку неправильный размер или форма подушки иногда могут ухудшить ситуацию. Для многих людей, особенно тех, кто спит на животе, смена позы дает лучшие результаты, чем любая комбинация подушек.

  • Какое положение для сна лучше всего при болях в верхней части спины?

    Если вы страдаете от боли в верхней части спины, лучше спать на боку или на спине, поскольку сон на животе вызывает значительное напряжение в плечах и шее. Спящие на боку могут также испытывать боль в верхней части спины и плечах, если их матрас не имеет достаточного снятия давления, так как положение может спровоцировать судороги в этих областях и создать точки давления и напряжения в местах, где плечо давит на кровать.

    Независимо от вашего положения во сне, выбор правильной подушки также является важным фактором облегчения боли в верхней части спины и плечах.