Лучший матрас для спортсменов

Если вы физически активны, то понимаете, как важно хорошо выспаться. Бегаете ли вы, ездите на велосипеде, плаваете или поднимаете тяжести, матрас, который снижает давление в наиболее чувствительных областях и помогает вашему телу восстанавливаться за ночь, может стать неоценимым вложением средств. И если ваша кровать не обладает этими качествами, вы можете проснуться более жестким и напряженным, чем до того, как выключили свет.



Некоторые матрасы разработаны специально для спортсменов и других физически активных людей. Они состоят из комфортных слоев, снимающих давление, поддерживающих материалов, которые не будут слишком сильно провисать, и инновационных покрытий, разработанных для облегчения боли даже после самых тяжелых дней в тренажерном зале.

Мы описали особенности матраса, которые полезны для спортсменов, а также несколько стратегий выбора новой кровати в зависимости от вашего тела и вашей активности. Во-первых, давайте взглянем на нашу подборку лучших матрасов для спортсменов среди моделей, продаваемых сегодня. Мы выбрали каждую кровать на основе отзывов владельцев матрасов и практического тестирования продукта.



Лучшие матрасы для спортсменов

  • Лучший в целом - Пятничный спортивный матрас
  • Лучшее значение - Медведь Гибрид
  • Самый удобный - WinkBed
  • Лучшая поддержка - Постельное белье Brooklyn Spartan
  • Лучшее значение - Молекула 1
  • Самая инновационная система сна - Номер-капсула Eight Sleep
  • Лучше всего для тех, кто спит на боку - Уровень сна
  • Лучше всего для снятия давления - Матрас Lulu Original

информация о продукте

Лучший в целом

Пятничный спортивный матрас

Пятничный спортивный матрас Ценовой диапазон: 550–1200 долларов Тип матраса: Мыло Стойкость: Средний (5) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: 10 лет Гарантия: 10 лет Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Для кого это лучше всего:
  • Спинка и боковые шпалы до 230 фунтов
  • Людям, у которых после тренировки возникают точки давления
  • Пары
Особенности:
  • Создан для физически активных людей
  • Зональный уровень комфорта предлагает целевую поддержку там, где она больше всего нужна
  • Бюджетный
Пятничный спортивный матрас

Получите 100 долларов на матрас Zoma. Код использования: SF

Запросить предложение сейчас

Спортивный матрас Zoma - недорогой вариант для физически активных спящих. Одной из его отличительных особенностей является комфортный слой Triangulex, который состоит из пенопласта, разделенного на зоны различной прочности. Вы почувствуете большую поддержку плеч, спины и бедер, в то время как материал будет удерживать вашу голову, шею и ноги, что приведет к значительному снижению давления без глубокого погружения стандартной пены.

Спортивный матрас Zoma также оснащен переходным слоем пенопласта, который помогает удерживать вас на ровной поверхности, а также поддерживающей основой из пенопласта высокой плотности. Мы рекомендуем матрас для пар, потому что слои пены хорошо поглощают движения по поверхности. Кровать также полностью бесшумна, поэтому вы и ваш партнер не испытаете никаких нарушений сна из-за шума.

Матрас имеет средний размер (5), поэтому люди с весом до 230 фунтов, вероятно, будут чувствовать себя наиболее комфортно. Это особенно актуально для тех, кто спит на боку, которым необходимы более мягкие комфортные слои для равномерного выравнивания позвоночника, а также для тех, кто спит на спине, которым нужна более сильная поддержка их средней части. С другой стороны, спящие с животом и более тяжелые люди могут посчитать матрас слишком мягким.



Учитывая развитую систему поддержки и низкую цену, спортивный матрас Zoma является очень ценным выбором для покупателей. Вы также имеете право на бесплатную доставку, если вы живете в континентальной части США. На матрас предоставляется 100-дневная пробная версия сна и 10-летняя гарантия.

Прочтите наш полный обзор Zoma Sports, чтобы узнать больше Медведь Гибрид

Лучшее значение

Медведь Гибрид

Медведь Гибрид Ценовой диапазон: 1090–1690 долларов Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: 20 лет, ограничено Гарантия: 20 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Те, кто спят на спине, на боку или на животе, предпочитают средний режим
  • Людям, которые любят спать на мягких матрасах
  • Горячие шпалы
Особенности:
  • Инновационный тканевый чехол Celliant предназначен для улучшения восстановления после тренировки.
  • Соответствие, ощущение снятия давления, без слишком большого погружения
  • На ощупь средней жесткости - универсальный выбор для большинства спящих
Медведь Гибрид

Получите скидку 20% на заказ от Bear. Код использования: SF20

Запросить предложение сейчас

Высокие характеристики Bear Hybrid для спортсменов в основном объясняются его покрытием, сотканным из ткани Celliant, материала, который предназначен для поглощения тепла вашего тела, преобразования его в энергию инфракрасного излучения и последующей передачи его обратно вам через кожу. Хотя этот процесс имеет разный эффект в зависимости от спящего, у некоторых наблюдается повышенная оксигенация тканей, восстановление мышц и регулирование температуры - все это может помочь вам чувствовать себя более комфортно после дня физической активности.

Как и многие конкурирующие гибриды, эта модель обеспечивает баланс формы тела и отзывчивости. Два комфортных слоя из пеноматериала создают ощущение средней (5) степени и несколько плотно очерчивают, в то время как катушки с карманами укрепляют кровать, чтобы удерживать вас на ровной поверхности. Верхний слой матраса пропитан охлаждающим гелем, чтобы противостоять накоплению тепла на поверхности, а слой змеевика способствует устойчивой циркуляции воздуха для дополнительной воздухопроницаемости.

Если вы чувствуете себя наиболее комфортно на более жестком матрасе, то, скорее всего, Bear Hybrid окажется для вас слишком мягким. Тем не менее, мы обнаружили, что средняя жесткость кровати делает ее хорошим выбором для спящих людей с разным телосложением и группами положений для сна.

По сравнению с другими гибридными моделями Bear Hybrid имеет очень разумную цену. Компания доставляет матрас бесплатно в любую точку США, а также предлагает доставку White Glove, если вы не хотите устанавливать кровать самостоятельно. На матрас предоставляется 100-дневный пробный период сна и 20-летняя гарантия.

Прочтите наш полный обзор гибрида медведя, чтобы узнать больше WinkBed

Самый удобный

WinkBed

WinkBed Ценовой диапазон: 1049–1849 долларов Тип матраса: Innerspring Стойкость: Средне-мягкий (4), Средний (6), Жесткий (7), Фирменный (8) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Пары
  • Горячие шпалы
  • Спальные места любого размера и положения для сна
Особенности:
  • Конструкция змеевика для сброса давления
  • Доступен в различных вариантах твердости
  • Спит круто
WinkBed

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds. Код использования: SF300

Запросить предложение сейчас

WinkBed - это прочный гибридный матрас, созданный из уникального пеноматериала и конструкции «катушка на катушке», которая обеспечивает заметное снижение давления, поддержку краев и комфорт. Кровать доступна в широком диапазоне различной жесткости с моделями Soft, Medium, Firm и Plus, которые оцениваются по средней мягкости (4), средней жесткости (6), жесткости (7) и жесткости (8) по 10 баллам. балльная шкала твердости.

WinkBed начинается с двух слоев пенопласта, пропитанного гелем, вшитых в верхнюю часть чехла Tencel для амортизации и регулирования температуры. За этим пенопластом следует слой микрокатушек с карманами, которые независимо реагируют на давление, позволяя каждой катушке индивидуально приспосабливаться к телу, чтобы помочь перераспределить вес и снизить давление. Модель Plus использует слой латекса с зональной структурой вместо микрокатушек, что обеспечивает более прочное и плавное ощущение.

Кровать из прочных, индивидуально обернутых катушек действует как опорный стержень кровати. Эти спирали сгруппированы по зонам и соединены вместе в разных местах в зависимости от жесткости кровати, обеспечивая при необходимости разную степень отталкивания к разным частям тела. Периметр кровати усилен, обеспечивая отличную поддержку краев, что позволяет спящим использовать всю поверхность матраса.

Разнообразные варианты жесткости позволяют практически любому спящему найти сочетание амортизации и поддержки, соответствующее его потребностям. Пары с разными предпочтениями также могут найти вариант, который подойдет обоим спящим. Спящие до 130 фунтов, как правило, наиболее удобны в моделях Soft и Medium, в то время как те, кто от 130 до 230 фунтов часто преуспевают в вариантах Medium и Firm. Варианты Firm и Plus имеют более прочную опору, которая часто требуется спящим людям весом более 230 фунтов для правильного выравнивания позвоночника.

WinkBeds предлагает бесплатную доставку в континентальную часть США. К матрасу прилагается 120-дневный пробный период сна с 30-дневным периодом обкатки. WinkBed также защищен от дефектов ограниченной пожизненной гарантией.

Прочтите наш полный обзор WinkBed, чтобы узнать больше Постельное белье Brooklyn Spartan

Лучшая поддержка

Постельное белье Brooklyn Spartan

Постельное белье Brooklyn Spartan Ценовой диапазон: 1199–2199 долларов Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средне-мягкий (4), Средний (6), Жесткий (7) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, нестандартные размеры
Для кого это лучше всего:
  • Спящие, которые предпочитают среднюю мягкость, среднюю твердость или твердость
  • Люди, которые склонны испытывать точки давления после тренировки
  • Горячие шпалы
Особенности:
  • Инновационное укрытие может помочь в восстановлении после напряженных занятий
  • Выбор из трех уровней твердости
  • Надежная гибридная система поддержки
Постельное белье Brooklyn Spartan

Получите скидку 20% на матрас Brooklyn Bedding. Код использования: sleepfoundation20

Запросить предложение сейчас

Brooklyn Bedding Spartan - еще одна лучшая кровать для спортсменов, построенная с покрытием, предназначенным для преобразования тепла вашего тела в инфракрасную энергию. Как и Bear Hybrid, о котором говорилось ранее, матрас может помочь вам восстановиться после напряженной деятельности за счет повышения оксигенации тканей, улучшения кровотока и восстановления мышц. Spartan выпускается трех уровней твердости: средней мягкости (4), средней жесткости (6) и твердой (7). Все три обеспечивают ровный контур тела и очень хорошее снятие давления, поэтому решение о том, какую твердость выбрать, должно зависеть от ваших личных предпочтений.

В дополнение к инновационному материалу покрытия Spartan отличается сложной системой комфорта со слоями пенопласта с добавлением меди, отзывчивого пенопласта и пены с эффектом памяти, наполненной гелем. Эти слои могут прилегать близко или в минимальной степени, в зависимости от выбранной жесткости, но они будут равномерно распределять ваш вес, чтобы уменьшить давление и удерживать вас в ровной плоскости. Настой меди также помогает предотвратить накопление тепла на поверхности. Еще одна причина, по которой матрас остается прохладным, - это поддерживающий сердечник катушки с карманами, который способствует устойчивой циркуляции воздуха.

Мы рекомендуем средней мягкости для спины и живота, спящего до 130 фунтов, и для бокового сна до 230 фунтов. Этот вариант предлагает наиболее близкое к телу соответствие, поэтому более тяжелые люди могут утонуть слишком глубоко. Люди, которые весят более 130 фунтов, особенно спящие на спине и животе, могут захотеть подумать о средней твердости или твердости, потому что они предлагают отличную поддержку и не будут так сильно провисать.

Spartan довольно дорог для гибрида, но его высокая цена отражает исключительное качество материалов и конструкции. Brooklyn Bedding также бесплатно доставляет во все 50 штатов и предлагает матрас с пробным периодом сна на 120 ночей и 10-летней гарантией.

Прочтите наш полный обзор Brooklyn Bedding Spartan, чтобы узнать больше Молекула 1

Лучшее значение

Молекула 1

Молекула 1 Ценовой диапазон: 699–1099 долл. США Тип матраса: Мыло Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (30 ночей) Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Боковые шпалы любого веса и шпалы для спины / живота до 230 фунтов
  • Спящие, предпочитающие зонированные слои
  • Пары
Особенности:
  • Пожизненная гарантия
  • Недорогая цена
  • Зонированная конструкция обеспечивает целенаправленную поддержку и сброс давления
Молекула 1

Получите скидку 200 долларов на матрас Molecule 1. Используйте код: SLEEPFOUNDATION

Запросить предложение сейчас

В Molecule 1 используются зональные материалы, обеспечивающие равномерную поддержку всего тела. Матрас состоит из верхнего комфортного слоя из мягкого пенопласта, за которым следует более плотный переходный слой из пенопласта, разделенный на три зоны жесткости. Вы заметите четкие контуры, когда ваше тело погружается в первый слой, но зональный пенопласт укрепляет вашу середину и поддерживает вашу голову, шею и плечи. Это означает, что вы ощутите постоянное снижение давления без слишком сильного провисания - распространенная жалоба на более мягкие матрасы с глубоким прилеганием.

Поскольку матрас средней жесткости (6) на ощупь, мы думаем, что он лучше всего подходит для спящих на спине и животе, которые весят до 230 фунтов. Люди с более тяжелым весом, использующие эти положения, могут посчитать матрас слишком мягким даже с зональным переходным слоем. Мы также обнаружили, что матрас является хорошим выбором для тех, кто спит на боку, который весит от 130 до 230 фунтов, хотя более легкие и тяжелые люди, которые спят в таком положении, также могут получить адекватную поддержку и снятие давления.

Molecule 1 - это не только отличный восстановительный матрас, но и отличный выбор для пар. Слои пены обеспечивают постоянную изоляцию движений, поэтому вы не почувствуете никаких движений, когда ваш партнер по сну меняет положение или ложится в постель и встает. Кроме того, матрас абсолютно бесшумен при нагрузке.

Лучше всего то, что матрас довольно недорогой по сравнению с другими кроватями, разработанными для спортсменов. Molecule также предлагает бесплатную доставку по всей территории США. Molecule 1 имеет пробный сон на 100 ночей, а также пожизненную гарантию на матрас, пока вы не решите его заменить.

Прочтите наш полный обзор Molecule 1, чтобы узнать больше Номер-капсула Eight Sleep

Самая инновационная система сна

Номер-капсула Eight Sleep

Номер-капсула Eight Sleep Ценовой диапазон: 2295–2995 долларов Тип матраса: Мыло Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 100 ночей Продолжительность испытания: 100 ночей Гарантия: 10 лет, ограничено (пена) 2 года, ограничено (технология) Гарантия: 10 лет, ограничено (пена) 2 года, ограничено (технология) Размеры: Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Спинка и боковые шпалы
  • Пары с разными температурными предпочтениями
  • Трекеры данных сна
Особенности:
  • Передовая технология отслеживания сна с биометрическими датчиками
  • Прямой нагрев и охлаждение для идеальной температуры сна
  • Отличный сброс давления
Номер-капсула Eight Sleep

Получите 150 долларов на матрас для восьми сна. Используйте код: FOUNDATION150

Запросить предложение сейчас

Eight Sleep Pod оснащен самой современной технологией отслеживания сна, известной как Active Grid. Этот слой расположен под крышкой модуля и записывает данные о сне на основе часов сна и бодрствования, ночных перемещений и других показателей. Это позволяет вам отслеживать качество и продолжительность сна после тренировок и после менее активных дней, а также вносить необходимые коррективы, чтобы чувствовать себя более отдохнувшим и бодрым, когда будильник начинает звонить.

Active Grid также может согреть или охладить любую сторону кровати. Это делает Pod идеальным для тех, кто спит, пар, предпочитающих разные настройки температуры, и всех, кто чувствует себя немного теплее после тренировки. Активная сеть подключена к концентратору, который контролирует изменения температуры, а сеть труб направляет воду в комфортный слой для мгновенного нагрева и охлаждения.

Комфортные слои пенопласта и пены с эффектом памяти обеспечивают очень хороший сброс давления, особенно если вы спите на боку или на спине. Пенопласт смягчает плечи и бедра, выравнивая позвоночник для тех, кто спит на боку, и снижает давление в пояснице, а также поддерживает спину вокруг средней части, чтобы они не провисали слишком сильно. Матрас средней жесткости (6) может быть слишком мягким для некоторых спящих на животе, но те, кто весит менее 130 фунтов, должны получать адекватную поддержку.

Eight Sleep Pod довольно дорогой, как и следовало ожидать от матраса с этими расширенными функциями. Бесплатная наземная доставка доступна на всей территории США. Active Grid имеет стандартную двухлетнюю гарантию, но те, кто подписывается на программу членства 8Plus, имеют право на пожизненное покрытие.

Прочтите наш полный обзор Eight Sleep Pod, чтобы узнать больше Уровень сна

Лучше всего для тех, кто спит на боку

Уровень сна

Уровень сна Ценовой диапазон: 799–1399 долларов США Тип матраса: Мыло Стойкость: Мягкий (3), Средний (5), Жесткий (7) Продолжительность испытания: 365 ночей Продолжительность испытания: 365 ночей Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Боковые шпалы и шпалы для спины и живота, которые весят менее 130 фунтов.
  • Люди, которые испытывают давление после тренировки
  • Тем, кто ищет матрас с зонированной опорой
Особенности:
  • Испытайте это с помощью полноценного годового пробного сна
  • Три зоны устойчивости предлагают целевую поддержку
  • Удерживающая тело конструкция снижает давление на бедра и плечи
Уровень сна

Получите скидку 20% на любой заказ на сумму более 100 долларов. Код использования: SF20

Запросить предложение сейчас

Матрас Level Sleep Mattress, ранее известный как TriSupport Mattress, - еще одна модель, которая предлагает зонированную поддержку. Под комфортным слоем пенопласта лежит 3 дюйма переходного пенопласта, разделенного на три зоны: мягкий (3) на ощупь под головой, шеей и плечами, на ощупь (7) на спине и на среднем уровне (5) для бедер и нижней части тела.

Если вы физически активны и хотите матрас, обеспечивающий улучшенную поддержку всего тела, то матрас Level Sleep Mattress - очень удобный вариант, который не опустошит ваш банковский счет. Пенопласт, используемый в этом матрасе, обладает некоторой упругостью. Вы не испытаете снимающей давление колыбели из пены с эффектом памяти или твердой, отзывчивой поверхности кровати со спиралями, но, скорее всего, вы почувствуете нечто среднее, подобное сну как «на», так и «в» матрасе.

Тем не менее, пена довольно хорошо изолирует движение и обеспечивает отличное снижение давления для тех, кто спит на боку с разными типами телосложения, а также для тех, кто спит на спине или животе, которые весят менее 130 фунтов. Тем, кто спит на спине и животе, матрас может показаться слишком мягким даже с дополнительной поддержкой со стороны зонального слоя.

Матрас Level Sleep Mattress имеет очень разумную цену, и компания предлагает бесплатную наземную доставку по всей прилегающей территории США. Матрас имеет пробный период сна на 365 ночей, а также пожизненную гарантию для тех, кто решит оставить его.

Прочтите наш полный обзор сна, чтобы узнать больше

Лучше всего для снятия давления

Матрас Lulu Orignal

Матрас Lulu Orignal Цена (Королева): 799 долл. США Тип матраса: Мыло Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 101 ночь (требование 28 ночей) Продолжительность испытания: 101 ночь (требование 28 ночей) Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры:
Для кого это лучше всего:
  • Лица с активной работой или образом жизни
  • Спальные места до 230 фунтов
  • Те, кто предпочитает твердость средней силы
Особенности:
  • Уникальный чехол разработан для улучшения оксигенации тканей и кровотока.
  • Создан для физически активных людей
  • Отличный сброс давления, без ощущения «опускания», как у некоторых пенопластов.
Матрас Lulu Orignal

Воспользуйтесь ссылкой thesleepjudge.com, чтобы получить актуальную скидку на матрасы Lulu.

Проверить лучшую цену

Матрас Lulu Original - это модель из пеноматериала средней жесткости (6), разработанная для спортсменов. Он имеет высоту 10 дюймов и имеет комфортный слой гелевой пены с эффектом памяти на основе из пеноматериала высокой плотности. Однако выдающейся особенностью этого матраса является покрытие, в котором используется запатентованная пряжа Lulu ION Miracle, отражающая дальние инфракрасные лучи обратно в сторону спящего, что предназначено для улучшения оксигенации тканей за счет расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.

Цель этого материала - сократить время восстановления и повысить уровень энергии спящего. Он предназначен для работы через наматрасник, простыни и одежду. Сам чехол съемный, его можно стирать в машине.

Комфортный слой пены с эффектом памяти, наполненной гелем, эффективно прилегает к спящему, изолируя движения и предотвращая точки давления. Более плотная пена с высокой плотностью под ним укрепляет кровать и обеспечивает поддержку, удерживая тело спящего на ровной поверхности. Кровать средней жесткости и конструкция из пеноматериала лучше всего подходят для спящих людей, которые весят менее 230 фунтов.

Матрас изготовлен в США из американских материалов. Lulu поддерживает матрас с пробным сном на 101 ночь, 10-летней гарантией и бесплатной доставкой, хотя они действительно требуют, чтобы клиенты предоставили 28-дневный период корректировки, прежде чем начать процесс возврата.

Какая толщина матраса лучше всего подходит для спортсменов?

Связанное чтение

  • Матрас Allswell
  • Пена Simmons Firm Foam
  • Матрас Colgate Eco Classica III для малышей

Термин «спортсмен» довольно широк, когда мы говорим о кроватях. Например, лучший матрас для тяжелоатлетов может иметь совершенно другой дизайн и материалы, чем лучший матрас для бегунов на длинные дистанции. Однако самый важный фактор при выборе профиля или толщины матраса - это вы, спящий. Идеальная толщина полностью зависит от вашего типа телосложения и нормального положения во время сна, а также от ваших личных предпочтений.

Продаваемые сегодня матрасы делятся на три основные категории в зависимости от их толщины или профиля.

Низкопрофильный матрасы имеют толщину менее 10 дюймов. Эти кровати могут не обеспечивать достаточной поддержки для люди тяжелее , поскольку у многих есть более короткие базовые слои, которые имеют тенденцию опускаться ниже плеч и бедер, но низкопрофильный матрас может быть идеальным для более легкого человека. Следует иметь в виду: низкопрофильные модели, как правило, немного жестче, потому что им не хватает дополнительных слоев набивки, чем у их более толстых аналогов.

Высокий профиль матрасы толщиной более 12 дюймов кажутся мягче и плотнее прилегают к матрасам из-за этих амортизирующих слоев. Однако это не всегда так - и многие бренды предлагают высококачественные матрасы средней жесткости на ощупь. Эти кровати также легче вставать и снимать некоторым большим людям, в то время как низкопрофильные кровати могут слишком сильно утонуть, сидя на краях.

Многие считают средний профиль матрасы толщиной от 10 до 12 дюймов - хороший компромисс между амортизацией тела и легкостью движений. Наша рекомендация: протестируйте несколько различных профилей матрасов либо в обычном магазине, либо с помощью онлайн-тестов для сна от производителей матрасов. Этот опыт может помочь вам решить, какой диапазон профилей больше всего подходит для ваших нужд и активного образа жизни.

Какая жесткость матраса лучше всего подходит для спортсменов?

Как и в случае с толщиной, твердость - это полностью субъективное предпочтение. Мы можем дать рекомендации по упругости на основе отзывов людей с разными типами телосложения и положениями сна, но в конечном итоге вы должны выбрать твердость, исходя из того, что вам удобно, снимает давление и обеспечивает наилучшую поддержку.

Плотность оценивается по шкале от 1 до 10, где 1 - самый мягкий, а 10 - самый твердый. Большинство продаваемых сегодня кроватей находятся в диапазоне от 3 (мягких) до 8 (твердых). Более мягкие матрасы обычно более плотно прилегают друг к другу, поэтому, если вы часто испытываете точки давления или спите на боку и хотите лучшего выравнивания позвоночника, кровать с оценкой от 3 до 5, вероятно, будет наиболее удобной. Более легкие люди также предпочитают более мягкие кровати, потому что более жесткие матрасы не подходят им.

Более жесткие матрасы не образуют столько контуров, но они удерживают шпалы на ровной плоскости, используя пену высокой плотности, спирали и другие вспомогательные материалы. Это делает их подходящими для более тяжелых людей, которые слишком сильно провисают на более мягкой кровати, особенно на спине и спящие желудки которые нуждаются в дополнительном усилении, чтобы их средняя часть не опускалась ниже, чем остальная часть их тела.

Если ваши предпочтения по жесткости меняются от ночи к ночи, то вам подойдет матрас с регулируемой жесткостью, такой как надувная кровать или подвижная модель с двумя поверхностями для сна. Многие пары также имеют разные предпочтения, и в этих случаях мы рекомендуем матрас двойной жесткости или разные ощущения с каждой стороны. Это позволяет вам и вашему партнеру наслаждаться желаемым балансом комфорта и поддержки, не влияя на сон другого человека.

Какой тип матраса лучше всего подходит для спортсменов?

В современной индустрии матрасов большинство кроватей попадают в одну из пяти категорий. Несмотря на некоторые уникальные детали дизайна и различия в качестве, модели каждой категории имеют общие черты, которые отличают их от других типов матрасов. Эти пять категорий следующие:

Гибридный

Определение: Гибридные матрасы особого типа с пружинами состоят из комфортных слоев пены с эффектом памяти и / или латекса на несущем сердечнике из катушек с карманами. Некоторые гибриды также имеют переходные слои из пенопласта высокой плотности, латекса, мини-слоев и других вспомогательных материалов. Средний гибрид стоит от 1600 до 2200 долларов.

Сбалансированное ощущение: Для многих гибрид представляет лучшее из обоих миров. Комфортные слои плотно прилегают к телу, снимают давление и достаточно хорошо изолируют движения. Между тем, системы теплообменников обеспечивают сильное усиление, а также способствуют потоку охлаждающего воздуха. Гибрид может быть отличным вариантом, если вас не устраивают другие типы матрасов.

Innerspring

Определение: Внутренние пружины включают комфортные слои пенопласта и, возможно, немного пены с эффектом памяти. Опорный сердечник состоит из катушек Bonnell, офсетных, сплошных или закрытых катушек, в зависимости от модели. Пружины широко используются в обычных магазинах, но менее распространены в интернет-магазинах. Средняя модель стоит от 900 до 1100 долларов.

Сильная поддержка: Многие внутренние пружины имеют прочные системы спиралей, которые удерживают шпалы на ровной плоскости с минимальным провисанием или без него. Это делает их особенно подходящими для более тяжелых людей. Они недороги по сравнению с другими типами матрасов и могут быть хорошим выбором, если вы не хотите платить фиксированную цену за гибрид.

Латекс

Определение: Латекс - это натуральный материал, получаемый из сочного экстракта каучуковых деревьев. Полностью латексная кровать будет иметь по крайней мере одно несущее ядро ​​из органического, натурального, смешанного или синтетического латекса. Большинство из них также оснащены сердечниками из латекса. Средний латексный матрас стоит от 1600 до 2200 долларов.

Прочный и отзывчивый: Латекс устойчив к глубоким провисаниям и вмятинам, что делает его более долговечным, чем пена. Даже синтетический латекс имеет ожидаемую продолжительность жизни. Материал повторяет контуры вашего тела, но при этом достаточно отзывчив, так что это хорошая альтернатива пене с эффектом памяти, если вам не нравятся глубокие объятия.

Надувная кровать

Определение: Надувной матрац разработан с моторизованными воздушными камерами в активной зоне поддержки. Вы можете регулировать жесткость матраса, добавляя или выпуская воздух из камер. Традиционные надувные маты имеют тонкие комфортные слои из пенопласта (или вообще не имеют комфортного слоя), но в некоторых новых моделях используется пена с эффектом памяти, латекс и другие высококачественные материалы. Средняя надувная кровать стоит от 2000 до 2400 долларов.

Индивидуальный комфорт: Надувные кровати предлагают беспрецедентную индивидуальную настройку. Многие модели можно отрегулировать между мягким, средним и твердым ощущениями за считанные секунды, а некоторые предназначены для обеспечения двойной жесткости, что делает их подходящими для пар с разными предпочтениями матрасов.

Мыло

Определение: Матрас из пенопласта будет содержать комфортные слои пенопласта и / или пены с эффектом памяти, а также несущий сердечник из пенопласта высокой плотности. Переходные слои из пенопласта средней или высокой плотности также довольно распространены. Средний матрас из вспененного материала стоит от 900 до 1200 долларов.

Закрыть Соответствие: Кровати из вспененного материала, особенно из пеноматериала с эффектом памяти, создают глубокую опору для снятия давления. Многие сравнивают ощущение постели из пеноматериала со сном «на», а не «на» матрасе. Эти модели также очень хорошо изолируют движение для пар и не создают никакого шума.

Идеальная среда для сна для спортсменов

Если вы физически активный человек, есть много способов оптимизировать спальная среда помимо правильного выбора матраса. К ним относятся поддержание комфортной температуры сна и уменьшение воздействия внешнего шума. Вы также можете приобрести дополнительные продукты, чтобы улучшить качество сна.

Подушки

Возможно, выбор подушки так же важен, как и выбор матраса. Правильная подушка обеспечивает улучшенную поддержку головы, шеи и плеч, а также поддерживает позвоночник. Неправильная подушка может иметь противоположный эффект, приводя к дополнительным болям и болям, а также к смещению позвоночника.

Идеальная подушка обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы заполнить промежутки между головой и плечами. Подушки делятся на три основные категории чердаков или толщин: низкие чердаки (менее 3 дюймов), средние чердаки (от 3 до 5 дюймов) и высокие чердаки (более 5 дюймов). Выбирая подушку-чердак, обязательно учитывайте степень жесткости кровати. Более мягкая кровать будет более плотно прилегать к ней, и вы погрузитесь под воду, поэтому подушка с низким чердаком может обеспечить достаточную набивку. Для жесткого матраса с очень малыми контурами лучшим вариантом может быть подушка с высоким чердаком, которая заполнит лишнее пространство.

Лучшая подушка-чердак также зависит от вашего положения во время сна. Хотя предпочтения варьируются в зависимости от человека, в таблице ниже перечислены оптимальные чердаки для большинства людей в зависимости от того, как они спят.

Поза для сна Рекомендуется Подушка Лофт
Назад Середина
Сторона Средний или высокий
Желудок Низкий

Также не забудьте учесть наполнение подушки и ее плотность. Наполнитель относится к материалам внутри подушки, а плотность относится к тому, насколько тяжелые эти материалы. Некоторые заливки имеют более высокую плотность и не сжимаются так легко, создавая более устойчивую и поддерживающую поверхность для головы. Менее плотные материалы будут тонуть и плотно прилегать, и могут не обеспечивать достаточной поддержки шеи, особенно если вы физически активный человек, имеющий судороги, растяжения и другие неудобства в этой области.

Наиболее распространенные наполнители современных подушек:

  • Пена памяти: Некоторые подушки содержат цельный кусок пены с эффектом памяти. Они предлагают близкое соответствие, сравнимое с матрасами из пены с эффектом памяти. Другие содержат измельченную пену с эффектом памяти, которая немного подчеркивает контуры, а также немного прохладнее. Подушки из измельченной пены с эффектом памяти часто можно отрегулировать для чердака, добавляя или удаляя наполнитель, тогда как цельные подушки имеют фиксированную толщину.
  • Перо / Пух: Перья - это грубое внешнее оперение гусей и уток, а пух - это мягкое внутреннее оперение. Перья часто используются для поддержки центра подушки, в то время как опускание подкладывает внешние камеры. При этом перьевые / пуховые подушки очень глубоко погружаются и обеспечивают минимальную поддержку.
  • Гречневая крупа: Подушки из гречневой крупы наполнены шелухой, твердой оболочкой ядер гречихи. Некоторые сравнивают подушки из гречневой муки с жесткими мешками из-под фасоли, но этот материал очень удобен и нелегко теряет форму. Вы также можете отрегулировать чердак своей гречневой подушки, добавив или удалив шелуху.
  • Полифилл: Полиэфирные волокна можно использовать как менее дорогую альтернативу пуху, имитирующую мягкую и легкую текстуру настоящих перьев и пуха. Также довольно часто встречается переплетенный пенопласт, который обеспечивает большую поддержку.

Наматрасники

Наматрасник - это амортизирующий слой, который лежит поверх поверхности кровати. Топперы предназначены для изменения твердости поверхности сна. Большинство топперов делают поверхность более мягкой, но некоторые могут сделать ее более упругой. По этой причине топперы широко используются для выдвижных кроватей, домов на колесах и других спальных мест, где матрасы не идеальны.

Топпер также может подойти, если вы недовольны твердостью матраса, но не можете вернуть или обменять его, потому что срок пробного сна истек. Многие матрасы со временем приобретают разные ощущения, а матрасы с толстыми слоями поролона могут потерять форму, поскольку материал начинает портиться. Большинство топперов имеют толщину от 2 до 5 дюймов, поэтому их использование в основном эквивалентно добавлению нового комфортного слоя на ваш матрас. Топперы также обычно недорогие, особенно по сравнению с покупкой новой кровати.

Срок службы топперов, как правило, короче, поэтому их использование, по всей вероятности, является краткосрочным решением постоянной проблемы с матрасом. Однако эти слои могут обеспечить больший комфорт и снять давление, чем слой комфорта вашей кровати, особенно если вы физически активны и хотите, чтобы поверхность сна способствовала физическому восстановлению.

Платформы кровати, фундаменты и пружинные блоки

Большинство матрасов предназначены для использования с какой-либо системой поддержки. Многие гарантии на матрас строго запрещают ставить кровать прямо на пол.

Традиционные коробчатые пружины по-прежнему довольно популярны. Эти опорные системы состоят из прочного деревянного каркаса со стальными пружинами и тканевого покрытия. Рама имеет гладкую поверхность для оптимальной поддержки, а пружины действуют как амортизаторы для вас и вашей кровати, что делает коробчатые пружины очень подходящими для более тяжелых внутренних пружин. Коробчатые пружины рассчитаны на то, чтобы поместиться в более высокий каркас кровати с матрасом сверху.

Фундаменты аналогичны коробчатым пружинам, но не содержат пружин и имеют решетчатые боковые панели. Они кажутся исключительно твердыми и должны обеспечивать адекватную поддержку любому матрасу, если верхняя поверхность идеально ровная. Фундаменты также подходят для каркасов кроватей.

Альтернативой коробчатым пружинам и фундаментам является платформа-платформа с деревянным или металлическим каркасом и равномерно расположенными планками вместо ровной поверхности. Рейки не должны быть слишком далеко друг от друга. В противном случае матрас начнет прогибаться и потеряет поддержку. Многие гарантии на матрасы также требуют определенной ширины планок, поэтому обязательно прочтите мелкий шрифт, прежде чем выбирать платформу.

Какие характеристики матраса важны для спортсменов?

Покупая новый матрас, вы, несомненно, заметите множество маркетинговых преувеличений, таких как «универсальный комфорт», «вечный срок службы» или «идеальная кровать». Игнорируйте этот жаргон. Вам следует выбрать новый матрас в соответствии с вашими личными предпочтениями и потребностями. физически активный человек . Приведенные ниже факторы должны быть вашими наиболее важными соображениями.

  • Тип матраса: Матрасы из вспененного материала плотно прилегают к телу. Латексные матрасы также имеют контур, но немного в меньшей степени, а надувные матрасы можно регулировать для разных уровней контуров. Если вам нужен матрас, который меньше соответствует форме и обеспечивает большую поддержку, то лучшим вариантом может стать пружинный или гибридный матрас.
  • Контурная обработка: Некоторые люди хотят иметь глубокую колыбель для тела, в то время как другим нравится спать на ровной поверхности, которая едва тонет. Если вы не уверены, какой уровень контурной обработки лучше всего подходит для вас, посетите магазин обычных матрасов, чтобы протестировать различные модели. Онлайн-тесты сна также могут помочь вам сузить круг идеальных условий.
  • Толщина матраса: Для многих спящих толщина матраса может быть предметом переговоров. Однако профиль кровати может в конечном итоге повлиять на то, насколько она удобна и насколько легко (или сложно) будет вставать и сниматься с матраса.
  • Качественные материалы: Материалы матраса связаны с прочностью. Пена высокой плотности, органический латекс, толстые спирали и другие компоненты, вероятно, прослужат дольше, чем материалы более низкого качества. Материалы также влияют на воздухопроницаемость, сброс давления, поддержку кромок и другие факторы производительности.
  • Уровень стойкости: Упругость и контур идут рука об руку. Более мягкая кровать плотнее облегает тело, чем более жесткая модель. Это потенциально означает большее снижение давления и лучшее выравнивание для более легких людей, но также большее провисание и дискомфорт для более тяжелых людей. Обратное тоже верно. Более легкие люди могут посчитать более жесткую кровать недостаточно подходящей, тогда как более тяжелые люди могут счесть этот матрас идеальным.
  • Сброс давления: Если вы испытываете точки давления из-за физической активности или по другим причинам, вам следует искать матрасы, которые достаточно плотно прилегают к вашему телу, не проседая, не провисая и не теряя поддержки. Также учитывайте свой тип телосложения и положение во время сна.