Лучший матрас от кислотного рефлюкса

Правильный матрас может значительно улучшить симптомы, связанные с кислотным рефлюксом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Оба состояния вызывают попадание желудочного сока в пищевод, вызывая раздражение и боль. Симптомы обычно усиливаются после того, как лечь, и больным трудно заснуть.



К счастью, многие люди могут уменьшить свой дискомфорт, спать на боку и менять свой стиль постельного белья. Наряду с регулируемой кроватью людям с кислотным рефлюксом обычно полезен матрас, предназначенный для сна на боку. Эти матрасы обеспечивают дополнительную амортизацию в местах давления, таких как бедра и плечи.

Хотите знать, какой матрас лучше всего подходит для лечения кислотного рефлюкса? Продолжайте читать, чтобы увидеть список наших лучших вариантов, что искать в матрасе и советы по выбору лучшего матраса при кислотном рефлюксе.



Лучшие матрасы для больных кислотным рефлюксом

  • Лучший в целом– Ткацкий станок и лист
  • Лучшее значение - Отправка
  • Самый удобный - WinkBed
  • Лучшее охлаждение - Casper Wave Hybrid
  • Лучшая экстра-фирма - Доска
  • Лучше всего для тех, кто спит на боку - Leesa Legend

информация о продукте

Ткацкий станок и лист

Лучший в целом

Ткацкий станок и лист

Ткацкий станок и лист Ценовой диапазон: 849–2 376 долларов Тип матраса: Мыло Стойкость: Средняя фирма (6), Фирма (8) Продолжительность испытания: 180 ночей (стоимость возврата 99 долларов) Продолжительность испытания: 180 ночей (стоимость возврата 99 долларов) Гарантия: 15 лет Гарантия: 15 лет Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King, Split California King
Для кого это лучше всего:
  • Людям, которым нужен матрас, который хорошо сочетается с регулируемой кроватью
  • Лица, которым требуется настраиваемая поверхность для сна
  • Тем, кто хочет помочь удалить старый матрас
Особенности:
  • Доступны два варианта жесткости для разных типов телосложения и предпочтений позы.
  • Слои пены прилегают к телу, снимая давление и поглощая движения
  • Доставка White Glove входит в стоимость покупки
Ткацкий станок и лист

Читатели SleepFoundation получают лучшую цену на матрасы Saatva.

Запросить предложение сейчас

Loom & Leaf - это подразделение нью-йоркской компании по производству матрасов Saatva. Бренд использует экологически чистые материалы из США для создания вручную настраиваемых матрасов и постельного белья из пены с эффектом памяти, разработанных специально для использования с регулируемыми кроватями.

Матрасы Loom & Leaf бывают двух уровней жесткости: жесткой и флагманской марки «мягкой жесткости». Расслабленные твердые модели идеально подходят для комбинированного и бокового сна, обеспечивают сбалансированную поверхность для сна, сочетающую поддержку с комфортом. Оба имеют дышащий поддерживающий сердечник из нескольких слоев пены, которые рассеивают тепло тела и обеспечивают глубокий контур. В дополнение к пене с эффектом памяти премиум-класса высокой плотности, комфортный слой включает фирменный охлаждающий гель Spinal Zone Gel для дополнительной поддержки поясницы. Дышащий чехол матраса изготовлен из органического хлопка и натурального огнестойкого вещества чертополоха.

Компания предлагает индивидуальный пакет услуг для клиентов, стремящихся создать поверхность для сна с нуля. Наряду с размером матраса и уровнем жесткости, люди могут добавить регулируемое основание Saatva Lineal, разделяемое основание или стационарный каркас, наматрасник, постельные принадлежности и любую их комбинацию. Клиенты также могут выбрать бесплатную доставку белых перчаток и вывоз старого матраса.



Прочтите наш полный обзор ткацких станков и листов, чтобы узнать больше Эскорт Классик

Лучшее значение

Эскорт Классик

Эскорт Классик Ценовой диапазон: 799–19 долларов Тип матраса: Innerspring Стойкость: Мягкий (3), Средний (6), Жесткий (8) Продолжительность испытания: 180 ночей (стоимость возврата 99 долларов) Продолжительность испытания: 180 ночей (стоимость возврата 99 долларов) Гарантия: 15 лет, ограничено Гарантия: 15 лет, ограничено Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Для кого это лучше всего:
  • Люди, предпочитающие гибридные матрасы
  • Тем, кто ищет матрас, который хорошо сочетается с регулируемым основанием
  • Лица, отдающие приоритет устойчивости
Особенности:
  • Три варианта жесткости и два варианта толщины для удовлетворения различных потребностей и предпочтений
  • Два слоя катушки улучшают воздухопроницаемость и отзывчивость
  • Бесплатная доставка белых перчаток
Эскорт Классик

Читатели SleepFoundation получают лучшую цену на матрасы Saatva.

Запросить предложение сейчас

Saatva известна тем, что производит высококачественные матрасы и основы с использованием экологически безопасных методов производства и экологически чистых материалов. Флагманский гибридный матрас компании состоит из переработанных стальных рулонов, тканей из органического хлопка и антипиренов на растительной основе. Матрасы также обрабатываются гардином, антимикробным веществом растительного происхождения.

Саатва бывает трех уровней твердости: мягкой, средней твердости и твердости и двух высот: 11,5 дюймов и 14,5 дюймов. Все варианты имеют сердцевину из 4-дюймовых, обернутых поролоном катушек с карманами, поясничную подушку с эффектом памяти для дополнительной поддержки позвоночника, комфортный слой из пенопласта и верхнюю крышку евро.

Матрас был разработан для бесшовного соединения с регулируемой базой Saatva Lineal с дистанционным управлением, которая позволяет пользователям поднимать голову или ноги одним нажатием кнопки. База также оснащена подсветкой под кроватью и настройками целевого массажа и массажа всего тела. Конструкция Саатвы позволяет многократно поднимать и опускать матрас, не ослабляя и не повреждая его структуру.

Saatva предлагает бесплатную доставку, установку и снятие белых перчаток. Клиенты могут опробовать матрас в течение 180 ночей и вернуть свою покупку за 99 долларов США за транспортировку, если они не удовлетворены. Саатва передает все возвращенные матрасы сотрудникам и / или приютам для ветеранов.

Прочтите наш Полный классический обзор Saatva, чтобы узнать больше WinkBed

Самый удобный

WinkBed

WinkBed Ценовой диапазон: 1049–1849 долларов Тип матраса: Innerspring Стойкость: Средне-мягкий (4), Средний (6), Фирменный (7), Фирменный (8) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Гарантия: Пожизненная, ограниченная Гарантия: Пожизненная, ограниченная Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Пары ищут матрас с сильной опорой по краям
  • Лица, страдающие от болей в спине
  • Легко спящие, особенно те, кто делит кровать с партнером
  • Клиенты, желающие использовать матрас с регулируемой рамой
Особенности:
  • Поставляется в четырех вариантах жесткости
  • Усиленный периметр обеспечивает исключительную поддержку края
  • Дышащая пена и слой змеевика обеспечивают нейтральность температуры
WinkBed

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds. Код использования: SF300

Запросить предложение сейчас

Базирующаяся в Висконсине кровать Winkbeds сочетает в себе лучшие качества матрасов из вспененного материала и пружинных матрасов в своей флагманской гибридной модели. Благодаря целенаправленной системе катушек с индивидуальной оберткой и запатентованным технологиям поддержки, Winkbed пользуется популярностью среди клиентов, которым требуется помощь и сброс давления.

В матрасе используются пять отдельных опорных зон для определения точек давления в спине, плечах, бедрах и суставах. Другие функции поддержки позвоночника включают запатентованный компанией Lumbarlayer, выравнивающий нижнюю часть спины, и двухслойный евровол, сделанный из охлаждающей пены, наполненной гелем. Евро-верх работает в тандеме с поддерживающей сердцевиной матраса, создает ощущение плюша, изолирует движения, и отводит тепло тела, что делает его хорошим вариантом для пар с разными предпочтениями во время сна и позы. Многие супружеские пары также оценили функцию усиления кромки Extra-Edge, предотвращающую провисание, которая увеличивает полезную площадь поверхности на 15%.

WinkBed хорошо сочетается с большинством каркасов кроватей, в том числе с регулируемым основанием. Клиенты, желающие вернуть или обменять матрас, могут сделать это без дополнительных затрат. Winkbeds предлагает пробный период сна на 120 ночей, который начинается в день покупки, и компания заберет ненужный предмет бесплатно. По окончании пробного режима сна клиенты могут обменять матрас на другую модель со скидкой 50%. На WinkBed действует пожизненная гарантия.

Прочтите наш полный обзор WinkBed, чтобы узнать больше Casper Wave Hybrid

Лучшее охлаждение

Casper Wave Hybrid

Casper Wave Hybrid Ценовой диапазон: 1495–2995 долларов Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средний (5) Продолжительность испытания: 100 ночей Продолжительность испытания: 100 ночей Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Те, кто спит жарко
  • Лица, страдающие от боли в спине или шее
  • Спящие до 230 фунтов, особенно на боку
  • Пары
Особенности:
  • Стратегически размещенные гелевые капсулы способствуют правильному выравниванию позвоночника
  • Конструкция из смешанной пены обеспечивает близкий сброс давления
  • Карманный сердечник катушки добавляет отскока без значительной передачи движения
Casper Wave Hybrid

Получите скидку 200 долларов на гибридный матрас Casper Wave. Используйте код: SLEEPFOUNDATION

Запросить предложение сейчас

Casper Wave Hybrid идеально подходит для людей, склонных к горячему сну, и использует передовые технологии, чтобы обеспечить прохладную поверхность для сна с целевой поддержкой. Основа матраса изготовлена ​​из пружин, покрытых пенополиуретаном, и изготовлены из материалов, сертифицированных CertiPUR-US.

Комфортные слои матраса состоят из пенопласта, аэрированного латекса и пенопласта с эффектом памяти по зонам для хорошего баланса поддержки и соответствия. Переходный слой матраса имеет стратегически размещенные гелевые капсулы для дополнительного снятия давления вдоль бедер и поясницы, что делает его особенно хорошим вариантом для тех, кто спит на боку. Любители горячего сна по достоинству оценят комфортный воздухопроницаемый слой и воздухопроницаемые катушки с карманами.

Пары, особенно с разными предпочтениями по сну, оценят матрас за его исключительную изоляцию от движений, усиленный периметр и регулировку температуры. Матрас также может облегчить хроническую боль в спине и бедрах благодаря сбалансированной поддержке и легкому контуру.

Casper предлагает бесплатную доставку и возврат на территории США и большей части Канады. На Casper Wave Hybrid распространяется 10-летняя ограниченная гарантия, которая распространяется на производственные дефекты и повреждения, возникшие при нормальном использовании. Компания предлагает пробный сон на 100 ночей.

Прочтите наш Полный обзор Casper Wave Hybrid, чтобы узнать больше Доска

Лучшая экстра-фирма

Доска

Доска Ценовой диапазон: 699–1249 долларов Тип матраса: Мыло Стойкость: Фирма (7), Экстра фирма (9) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Продолжительность испытания: 120 ночей (30 ночей) Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры: Твин, Твин XL, Полный, Королева, Король, Король Калифорнии
Для кого это лучше всего:
  • Спящие более 230 фунтов
  • Лица с проблемами кровообращения
  • Шпалы для живота и спины
  • Тем, кто склонен спать горячим
Особенности:
  • Двусторонний дизайн с двумя ощущениями: твердый и особо твердый
  • Создан для улучшения кровотока
  • Доступны дополнительные охлаждающие панели
Доска Запросить предложение сейчас

Планка производства Brooklyn Bedding является одной из самых твердых и плоских поверхностей для сна на рынке. Этот переворачиваемый матрас имеет твердую (7) сторону и особо твердую, которая имеет 9 баллов по шкале жесткости.

Созданная для улучшения кровотока и поддержки позвоночника, планка из вспененного материала имеет прочную 7-дюймовую основу высокой плотности и 2-дюймовый переходный слой из сверхпрочной пены TitanFlex. Стеганый верхний слой толщиной 0,75 дюйма на сверхпрочной стороне добавляет лишний лофт, а на твердой поверхности - верхний слой толщиной 1,5 дюйма, обеспечивающий немного более мягкую поверхность для сна.

Любители горячего сна могут добавить дополнительную охлаждающую панель с одной или обеих сторон матраса. В этих панелях используется ткань с молекулами фазового перехода (PCM), которые отводят тепло тела и обеспечивают воздухопроницаемость. В то время как некоторые покупатели сочли ткань слишком гладкой на их вкус, большинство оценили матрас в целом удобным, и многие отметили, что боль в спине и шее уменьшилась по мере использования.

Plank поставляется с 10-летней гарантией и пробным режимом сна на 120 ночей, который начинается после первоначального 30-дневного периода обкатки. Хотя клиенты могут использовать доску с любым типом пружинной коробки или фундамента, Brooklyn Bedding не рекомендует сочетать матрас с регулируемым основанием.

Прочтите наш Полный обзор планки, чтобы узнать больше Leesa Legend

Лучше всего для тех, кто спит на боку

Leesa Legend

Leesa Legend Ценовой диапазон: 1799–2599 долларов Тип матраса: Гибридный Стойкость: Средняя фирма (6) Продолжительность испытания: 100 ночей (требование 30 ночей) Продолжительность испытания: 100 ночей (требование 30 ночей) Гарантия: 10 лет, ограничено Гарантия: 10 лет, ограничено Размеры: Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого это лучше всего:
  • Клиенты, заботящиеся об окружающей среде и обществе
  • Комбинированные шпалы
  • Тем, кто ищет целенаправленное снятие давления
Особенности:
  • Слой микрокатушки и поролона обеспечивает целенаправленное снятие давления с бедер и плеч спящего на боку.
  • Комфортный слой с перфорацией и сердечник катушки обеспечивают циркуляцию охлаждающего воздуха
  • Два слоя катушки улучшают отзывчивость для легкого движения
Leesa Legend

Получите скидку 15% на матрас Leesa. Используйте код: SLEEPFOUNDATION

Запросить предложение сейчас

Leesa Legend - это гибридный матрас средней жесткости из уникальных материалов, разработанный для обеспечения правильного сочетания контуров, упругости и поддержки. Каждый влагоотводящий наматрасник Legend изготавливается из органического хлопка, мериносовой шерсти и до 73 переработанных пластиковых бутылок для воды. Legend также сертифицирован CertiPUR-US и изготовлен с использованием процессов с низким уровнем выбросов.

Поддерживающий сердечник матраса, предназначенный для любого телосложения и положения во время сна, состоит из более чем 1000 свернутых в карман катушек. Переходный слой состоит из двух слоев пены с эффектом памяти, которые обеспечивают воздухопроницаемость и упругость, устраняя при этом изоляцию от движения. Комфортный слой из пеноматериала с перфорацией обеспечивает дополнительную отзывчивость. В результате получается сбалансированный матрас, который поддерживает и успокаивает больные спины, независимо от того, какое положение предпочитает спящий.

Клиенты, приобретающие матрас Leesa, также помогают нуждающимся. На каждый проданный матрас компания жертвует кровать приюту, благотворительной организации или нуждающемуся лицу. С момента основания Leesa пожертвовала более 36 000 предметов и продолжает продвигать корпоративную прозрачность и подотчетность в рамках своей инициативы One Good One Bed.

Leesa Legend изготавливается на заказ и отправляется бесплатно в течение 3-6 дней с момента покупки. Матрас поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей и имеет 10-летнюю гарантию.

Прочтите наш полный обзор Leesa Legend, чтобы узнать больше

Как выбрать матрас от кислотного рефлюкса

Связанное чтение

  • Матрас Allswell
  • Пена Simmons Firm Foam
  • Матрас Colgate Eco Classica III для малышей

Сегодня на рынке представлено так много моделей, что выбор лучшего матраса для лечения кислотного рефлюкса может быть сложной задачей. В этом разделе рассматриваются некоторые из наиболее важных функций, которые следует учитывать при покупке матраса для лечения кислотного рефлюкса. Читайте дальше, чтобы узнать, как такие переменные, как уровень твердости, контур и снижение давления, играют роль в облегчении ночного рефлюкса.

Что искать в матрасе

В то время как некоторые производители матрасов используют уловки или обманчивые выражения, чтобы поднять свой бизнес, легко преодолеть шумиху, сосредоточив внимание на нескольких ключевых факторах. Расставив приоритеты в матрасе по следующим аспектам, вы с большей вероятностью купите качественный продукт, отвечающий вашим потребностям.

  • Цена : Хотя хороший матрас обычно требует значительных финансовых вложений, почти каждый должен придерживаться определенного бюджета или предела расходов. Имейте в виду, что самый дорогой матрас не всегда самый лучший, и многие недорогие модели обеспечивают отличные результаты.
  • Качественные материалы : Никто не хочет менять матрас через год или два после его покупки. Матрасы, изготовленные из качественных материалов, более прочные, работают лучше и реже нуждаются в замена до истечения срока их гарантии.
  • Уровень стойкости : Прочность - одна из самых важных характеристик, которую следует учитывать при покупке матрасов. Хотя предпочтения у разных людей значительно различаются, определенные типы телосложения, как правило, больше выигрывают от определенных уровней твердости. Более жесткие матрасы обычно обеспечивают большую поддержку, в то время как более мягкие модели обеспечивают лучшую форму.
  • Сброс давления : Жесткие поддерживающие матрасы обычно обеспечивают максимальное снижение давления. Лучший матрас для боль в спине а кислотный рефлюкс способствует лучшему выравниванию позвоночника и обеспечивает целевую поддержку бедрам и плечам.
  • Поддержка Edge : Матрасы с усиленным периметром обеспечивают большую поддержку краев и большую полезную зону для сна. Сильная опора по краям также предотвращает скатывание шпал с края кровати.
  • Контурирование : Этот термин относится к свойствам матраса, прилегающим к телу. Правильное количество контурных опор сглаживает точки давления, не позволяя спящему погрузиться в поддерживающий слой матраса. Как правило, матрасы из вспененного материала предлагают больше очертаний, чем гибридные или пружинные модели.
  • Регулирование температуры : Лица, склонные к спать жарко часто уделяют первоочередное внимание регулированию температуры, ища матрасы, такие как гибридные модели, которые обеспечивают большую воздухопроницаемость, чем цельнопенные версии. Многие матрасы также используют специальные ткани и наполнители, такие как медь или гель, чтобы создать более прохладную поверхность для сна.
  • Легкость передвижения : Этот фактор особенно важен для пар и для людей, которым нужен матрас с регулируемым каркасом кровати. Матрасы с большим отскоком обычно обеспечивают большую легкость движений, в то время как спящие имеют тенденцию погружаться в контурные поверхности из пеноматериала. Напротив, модели на основе катушек обеспечивают больший отскок.
  • Тип матраса : Большинство матрасов можно разделить на несколько категорий в зависимости от конструкции, материалов и функций. Каждый тип матраса имеет определенные преимущества и недостатки, которые мы рассмотрим ниже.

Какой тип матраса лучше всего предотвращает кислотный рефлюкс?

Большинство матрасов, представленных в настоящее время на рынке, относятся к одной из следующих категорий. Хотя матрасы каждой категории, как правило, обладают многими одинаковыми характеристиками, важно помнить, что нет двух одинаковых моделей или брендов. Каждый матрас состоит из немного разных материалов, конструкции и характеристик. Давайте посмотрим, что может предложить каждый тип матраса.

Гибридный

Определение: Гибридные матрасы сочетают в себе лучшие характеристики матрасов с пружинными матрасами и матрасов из вспененного материала и обладают меньшим количеством недостатков каждого типа. Они состоят из забитым ядра опорной катушки на основе увенчанного многослойной системы комфорта. Система комфорта может включать латекс, пену с эффектом памяти или их комбинацию.

Выделять: Идеально подходящие для тех, кто спит на боку, гибриды, как правило, предлагают больше контуров и снятия давления, чем модели с пружинами, обеспечивая большую поддержку, чем средний матрас из вспененного материала. Они также имеют тенденцию спать прохладно благодаря системе змеевиков с карманами, которая поглощает и рассеивает тепло тела.

Innerspring

Определение: Когда-то самый распространенный тип матраса на рынке, источники имеют сердечник на основе катушки и тканевое покрытие, с небольшой или отсутствующей системой комфорта или переходной системы. Их часто сложнее отправить, чем другие типы. Сегодня, когда доступны более удобные варианты, очень немногие компании продолжают производить матрасы с пружинами.

Выделять: Когда они доступны, внутренние пружины, как правило, являются одними из самых дешевых вариантов.

Латекс

Определение: Эти модели полностью изготовлены из натурального или синтетического латексного каучука или их смеси. Натуральный латекс получают из сока каучукового дерева и обрабатывают методами Talalay или Dunlap. Латекс Talalay обычно создает более легкий и мягкий матрас, в то время как латекс Dunlap имеет тенденцию быть более твердым и долговечным.

Выделять: Умеренный контур латекса смягчает точки давления на шпале, не слишком сильно прогибаясь и не опускаясь.

Надувная кровать

Определение: Вместо змеевиков, латекса или пены опорный сердечник надувной подушки состоит из множества заполненных воздухом камер, которые можно заполнять или спускать по желанию спящего с помощью встроенного насоса. Насос часто управляется с помощью приложения для смартфона или пульта дистанционного управления. Эти полностью регулируемые матрасы могут также содержать такие материалы, как поролон или латекс.

Выделять: Надувные кровати позволяют пользователям настраивать свой сон, ориентируясь на ключевые области для страдающих кислотным рефлюксом, такие как верхняя часть тела. Спящие могут отрегулировать матрас в соответствии с постоянно меняющимися предпочтениями и уровнем боли, не беспокоя своего партнера.

Мыло

Определение: Эти матрасы состоят из нескольких слоев и типов пены, таких как пена с эффектом памяти и пена, наполненная гелем. Вместо катушек в карманах они опираются на прочную сердцевину из пенопласта.

Выделять: Пена с эффектом памяти обеспечивает глубокий контур и успокаивающее снятие давления, что делает модели из вспененного материала идеальным вариантом для сна на боку. Хотя эти матрасы, как правило, предлагают меньшую поддержку, чем гибридные или пружинные модели, их гибкость делает их идеальными для использования с регулируемыми каркасами кроватей.

Как кислотный рефлюкс влияет на сон?

Кислотный рефлюкс, также известный как ГЭРБ, представляет собой хроническое заболевание, которое может сильно повлиять на качество сна. Состояние также может приводить к таким расстройствам, как апноэ во сне, синдром беспокойных ног и хроническая бессонница. Когда пациенты с кислотным рефлюксом спят или лежат, желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая изжогу, срыгивание и приступы кашля. Со временем невылеченный рефлюкс может увеличить риск развития язв, долгосрочных осложнений и даже некоторых видов рака.

Несмотря на то, что для лечения кислотного рефлюкса существует множество безрецептурных и рецептурных лекарств, большинство больных обнаруживают, что им необходимо изменить образ жизни, чтобы избавиться от своего состояния. Поскольку симптомы часто ухудшаются ночью, многие люди с кислотным рефлюксом должны научиться спать в другом положении. Часто им также необходимо приобрести новый матрас и / или каркас кровати, специально разработанный для облегчения их симптомов.

Сон на спине и животе может усугубить рефлюкс, и врачи часто рекомендуют людям с ГЭРБ спать на боку. Кроме того, больным часто полезно спать с слегка приподнятой головой или примерно на шесть дюймов. Это предотвращает отток желудочного сока обратно в пищевод. По этой причине пациенты с ГЭРБ часто используют регулируемые рамы кроватей, которые позволяют спящим переключаться между положением лежа и вертикальным положением. Регулируемые кровати также могут помочь в решении связанных с этим проблем, таких как храп и апноэ во сне.

С регулируемым основанием или без него неправильный тип или модель матраса может в конечном итоге усугубить кислотный рефлюкс или привести к другим осложнениям. Например, слишком жесткий матрас может вызвать боль в спине у тех, кто спит на боку, особенно у тех, кто меньше 130 фунтов, в то время как модели из вспененного материала с глубоким контуром могут не выдержать достаточно тяжелого сна для предотвращения рефлюкса. Кроме того, некоторые более толстые или более плотные матрасы могут не работать с регулируемыми кроватями.

Как положение во сне влияет на кислотный рефлюкс?

Поза для сна может облегчить или усугубить симптомы кислотного рефлюкса, храпа и боли в спине. Как правило, людям с ГЭРБ и кислотным рефлюксом рекомендуется спать на левом боку. Интересно, почему? Продолжайте читать, чтобы узнать, как положение во время сна может повлиять на кислотный рефлюкс и вызвать другие виды боли.

Спальные места

Сон на спине, как правило, является худшим положением для людей с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, а пациенты, которые спят на спине, как правило, борются с более серьезными и продолжительными симптомами. Сон на спине позволяет кислоте свободно перемещаться из желудка в пищевод, где она может задерживаться в течение продолжительных периодов времени, повреждая слизистую оболочку пищевода. Это положение особенно опасно для людей с избыточным абдоминальным жиром, поскольку дополнительный вес на животе может с большей силой подтолкнуть кислоту вверх по пищеводу.

Боковые шпалы

Хотя боковой сон может быть тяжелым для бедер и плеч, это также лучшее положение для кислотного рефлюкса и выравнивания позвоночника. Однако то, на какой именно стороне вы спите, может иметь большое значение для уменьшения симптомов.

Эксперты обычно предполагают, что больные спят на левом боку, в результате чего желудок располагается непосредственно под пищеводом и затрудняется отток кислоты вверх. Благодаря силе тяжести любая желудочная кислота, попавшая в пищевод, может быстро оттекать назад, не причиняя длительного вреда.

Напротив, лежа на правом боку, желудок располагается под углом, позволяя желудку пропускать кислоту непосредственно в пищевод. В этом положении вытекшая кислота имеет тенденцию задерживаться в горле на длительные периоды времени, ухудшая симптомы и потенциально приводя к осложнениям.

Спящие желудки

Как и сон на спине, сон на животе создает прекрасные условия для тяжелого ГЭРБ и кислотного рефлюкса. Положение позволяет кислоте свободно течь по пищеводу, без помощи силы тяжести, которая заставляет его вернуться вниз. В этом положении желудочная кислота задерживается в пищевом тракте намного дольше, чем обычно, обостряя симптомы.

Многие спящие на животе также борются с болями в спине. Во время сна на животе большая часть веса приходится на центр тела, в результате чего давление увеличивается вдоль позвоночника, шеи и поясницы. Это давление, в свою очередь, может вызвать покалывание или онемение в конечностях и других частях тела. Со временем сон на животе также может вызвать боль в шее или даже межпозвоночную грыжу.

Комбинированные шпалы

Как мы видели, одни позы для сна лучше справляются с кислотным рефлюксом, чем другие. Хотя большинство экспертов не рекомендуют пациентам спать на животе или спине, частая смена позы в течение ночи дает некоторые преимущества. Поскольку они редко позволяют давление, чтобы создать в той или иной точке, комбинированные шпалы часто избегают некоторых из костно-мышечных проблем, связанных с желудком или спать в спине, как спины и боль в шее. Смена позиции также может улучшить циркуляцию крови.

Последнее, что нужно учитывать при выборе матраса от кислотного рефлюкса

Готовы пойти за матрасами? Вот еще несколько вещей, которые следует учесть перед окончательной покупкой.

Как я могу сэкономить на бюджете?

Лучший матрас от кислотного рефлюкса не всегда самый дорогой. Если у вас ограниченный бюджет, уделение первоочередного внимания функциям матраса, снижающим рефлюкс, может помочь сузить ваш выбор. Например, вы можете составить список матрасов для бокового сна или регулируемых моделей и изучить наименее дорогие варианты в каждой категории. Ваш страховой провайдер также может покрыть часть или всю стоимость.

Как телосложение влияет на выбор матраса?

Различные типы телосложения выигрывают от разных типов матрасов и уровней упругости. Хотя большинству людей с кислотным рефлюксом советуют спать на боку, тем, кто спит на боку, может потребоваться более жесткий матрас, чем тем, кто спит на боку, менее 130 фунтов. Как правило, более крупным людям требуется дополнительная поддержка в плечах и бедрах, в то время как легкие боковые шпалы часто предпочитают мягкие, контурные поверхности для сна, такие как матрасы из вспененного материала, которые удерживают точки давления.

Сколько мне нужно вложить?

Матрас размера «queen-size» обычно стоит 1000 долларов или больше. Тем не менее, лучший матрас от кислотного рефлюкса - это инвестиция, которая поможет вам сэкономить много денег - и сэкономить бессонные ночи - в ближайшие годы. Правильный матрас может уменьшить рефлюкс, храп и зависимость от антацидов, в результате чего вы почувствуете себя лучше в долгосрочной перспективе и, возможно, сократите количество дорогостоящих визитов к врачу.

Гарантия на матрас и другие правила

Прежде чем совершить окончательную покупку, обязательно ознакомьтесь с гарантией на матрас, информацией о пробных условиях сна и политикой возврата. Многие компании предлагают пробный режим сна, который начинается после определенного начального периода обкатки, и большинство предлагают какую-то гарантию. Однако гарантии часто зависят от типа фундамента, на котором используется матрас. Если вы планируете использовать новый матрас с регулируемой кроватью, убедитесь, что на этот тип использования распространяется гарантия.