Калькулятор времени сна ™

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ФОНД СНА -



Сколько вы хотите спать? Используйте калькулятор времени отхода ко сну NSF, чтобы узнать, в какое время ложиться спать или просыпаться, чтобы улучшить свой сон.



Сколько вы хотите спать?

Пожалуйста, выберите… 30 минут1 час1 час 30 минут2 часа2 часа 30 минут3 часа3 часа 30 минут4 часа4 часа 30 минут5 часов5 часов 30 минут6 часов6 часов 30 минут7 часов7 часов 30 минут8 часов8 часов 30 минут9 часов9 часов 30 минут10 часов10 часов 30 минут11 часов11 часов 30 минут12 часов

Я хочу проснуться в…

ЧАС123456789101112 МИНУТА000510152025303540455055 AMPM РАССЧИТАТЬ>

Я хочу лечь спать в…

ЧАС123456789101112 МИНУТА000510152025303540455055 AMPM РАССЧИТАТЬ>
12:00 УТРА

Перейти к Рекомендации NSF по продолжительности сна для получения информации о том, сколько вам нужно спать.

  • Была ли эта статья полезна?
  • да Не